拓展策劃書范文 篇1

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一、活動主題

‘冬’起來大聯(lián)歡——電子學院學生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動

二、活動目的

以搞好電子學院學生會內(nèi)部建設(shè)為主旨，提高學生會內(nèi)部成員的彼此之間的熟悉程度，已達到增強學生會內(nèi)部的組織性與協(xié)調(diào)性，提高學生會成員的凝聚力與戰(zhàn)斗力，積極營造一個和諧高效和團結(jié)向上的學生會組織。

三、活動對象

電子學院學生會全體成員

四、活動時間

12月22日晚五點半

五、活動地點

一樓食堂南廳

六、活動準備

1、物資準備

①場地安排：氣球一袋、彩帶等。②包餃子：餃子皮、餃子餡、盤子、筷子、勺子等。

③游戲準備：一次性紙杯、水果、糖果、瓜子等。

2、人員安排

部門

物資安排

當天安排

辦公室

準備好計分表格、簽到表。

統(tǒng)計所有部門購買賬目。

安排主持人和部員熟悉環(huán)節(jié)。

四點半到食堂，協(xié)助各部門，安排好各部門座位，做好簽到工作，結(jié)束后留下打掃。

新聞部

負責誰是臥底環(huán)節(jié)的物資準備。

做好拍照工作。結(jié)束后留下打掃。

外聯(lián)部

聯(lián)系好食堂南廳的當天使用。包餃子環(huán)節(jié)所需物資的購買。（餃子皮、餃子餡、盤子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

學習部

結(jié)束后留下打掃。

宣傳部

海報宣傳。用硬紙板寫好主題大。

四點半到食堂，負責當天的所有場地布置并搬好桌子，懸掛氣球和彩帶（門內(nèi)外、柱子、窗戶），貼好主題大。帶上部門標簽牌。

體育部

四點半到食堂，協(xié)助搬好桌子，懸掛氣球彩帶等，整理好音響等工具。

文藝部

聯(lián)系并安排好所有表演的節(jié)目和順序，安排好主持人和臺詞，準備所有節(jié)目和環(huán)節(jié)好所需的音樂。

調(diào)試音響和話筒，帶上電腦播放音樂，以及其他現(xiàn)場調(diào)控。

生活部

購買一次性紙杯，彩帶、氣球、水果、糖果、瓜子、果凍等吃的。提前準備好發(fā)票并給相關(guān)部門。

四點半到食堂清點物資，協(xié)助懸掛氣球等，負責所有物資的發(fā)放。（包括包餃子、游戲環(huán)節(jié)等）

七、活動流程

新聞部、外聯(lián)部、策劃部、文藝部、學習部各出一名部長組織現(xiàn)場工作。

1，主持人做開場詞。

2，各部門組織包餃子。（時間：30’）

3，各部門表演節(jié)目，同時煮餃子。（時間：20’）

4，游戲環(huán)節(jié)，同時吃餃子。（時間：60’）

5，每個游戲獲勝部門都可獲得對應(yīng)獎品（獎品由生活部負責）。

包餃子環(huán)節(jié)：

1，各個部門出一人前往物資處領(lǐng)取包餃子所需用品，生活部部長負責發(fā)放。

2，各部門部長維持好秩序。

節(jié)目環(huán)節(jié)：

1，文藝部——獨唱

2，文藝部——小品

3，體育部——《品勢表演》

4，外聯(lián)部大合唱——《倔強》

游戲環(huán)節(jié)：

注意事項：辦公室部員負責全場計分并維持秩序，需要參與的必須加入游戲一起玩，但不參與部門加分。每個環(huán)節(jié)各個部門缺人的可以找辦公室部員幫忙。

計時員：徐志偉 填表員：符月月 主持：金映言、胡浩仁

1，零錢湊個隊

①每個部門派出三男二女參加游戲。所有人圍成一個大圈。辦公室兩個女生加入體育部，一個男生加入宣傳部，成績算對應(yīng)部門的。

②游戲流程：◆男生代表一元錢，女生代表五角錢。

◆主持人說完幾元幾角后，所有人馬上自由抱團，抱團的金額數(shù)必須與主持人所說金額一致。不一致的組團將被淘汰。

◆如此進行多次游戲（場上剩下5、6人左右時即可停止本輪游戲）。

2, 蹲蹲樂

①每個部門出一個人，站成一排，每人發(fā)一張寫有蔬菜的紙舉過頭頂。

②游戲流程：◆先準備一些a4紙，每組7張，寫上七個蔬菜水果的名，主持人指定一個人先開始，該同學按照自己紙上的內(nèi)容同時挑出下一個執(zhí)行該口令的名，比如說：__蹲，__蹲，__蹲完##蹲，說錯或反應(yīng)慢的淘汰，每組決出一名優(yōu)勝者給予獎勵。

◆按時間長短該游戲可玩兩到三組。

3，頂氣球

①每個部門出兩個人，兩兩部門進行對抗。

②游戲流程：◆游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球，三局兩勝。

◆守擂模式，落敗部門淘汰，下一個部門和獲勝部門對抗，最后決出優(yōu)勝部門給予獎勵。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

4，夾氣球

①每個部門出兩個人，一男一女。

②游戲流程：◆背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后由男生坐爆，再返回起點繼續(xù)夾氣球。如果在 跑動時氣球落地或中途爆掉，兩人要從起點重新出發(fā)。

◆在3分鐘內(nèi)哪個部門爆破的氣球最多即勝出。在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球。

◆請辦公室部員負責計時

5，誰是臥底

①每個部門出一個人，一共三輪。

②游戲流程：◆一共七個人，首先站成一排背過身，在所有人后面擺上三張桌子，在桌子前貼好準備好的寫有內(nèi)容的a4紙，然后由主持人將對應(yīng)卡片發(fā)給他們。

◆準備好道具后，由主持人指定一位同學開始依次形容這個詞。每輪七個部門，一個臥底，六個平民，一次描述后指出誰是臥底，若錯誤則該同學淘汰，游戲繼續(xù)，若正確，則剩余平民給予獎勵，若臥底獲勝則臥底給予獎勵。

◆按照時間可以玩三輪。

八、后期工作

1，辦公室、新聞部、學習部所有部員、部長留下打掃整理。

2，生活部清點所剩物資。

3，辦公室統(tǒng)計所有部門的賬目。

4，體育部、外聯(lián)部歸還音響、話筒。

九、經(jīng)費預(yù)算

“四進四信”團組織學生干部素質(zhì)拓展活動策劃書 拓展策劃書范文

一、活動目的

在團組織思想教育與行政管理工作中,團員學生干部既是受教育管理的對象,又是教育管理最基層組織的實施者,其素質(zhì)的高低以及工作積極性與主動性的發(fā)揮程度,對團組織的教育管理工作以及學風的建設(shè)都會產(chǎn)生重大影響。為加強__學院團組織干部隊伍建設(shè)，增強組織凝聚力，發(fā)揮團員學生干部的先鋒模范帶頭作用，推動__學院學生工作進一步開展，特此開展干部素質(zhì)拓展活動，以此提高干部素質(zhì)，增強組織凝聚力和戰(zhàn)斗力。

二、活動時間：__年6月20日

三、活動地點：__學院校本部

四、活動主題：四進四信

五、主辦單位：__學院__學院團總支學生會

六、參與對象：__學院團總支學生會干部、班級干部

七、活動內(nèi)容

（一）團總支學生會干部與班級干部隨機分組；

（二）比賽開始前，所有參賽隊于大本營集合，工作人員將地圖、隊伍標志物品等比賽所需物品交予隊長，并進行簡單的講解。待工作人員提示開始后，參賽隊伍即可按照地圖提示任選任務(wù)點開始闖關(guān)；

（三）活動共設(shè)10個關(guān)卡，其中2個為隱藏關(guān)卡(地圖有相應(yīng)的提示，其中一個為陷阱關(guān)卡)。路線由隊員自行決定；比賽使用限時制，即從下午2：30到5：00結(jié)束。在5：00之后，所有參賽人員終止闖關(guān)，統(tǒng)一回歸大本營，并將通關(guān)表交予大本營工作人員；

（四）參賽隊完成任務(wù)后于大本營處等待，等待比賽結(jié)果的公布。

八、工作安排

【辦公組】

負責工作

(一)活動前期準備

1.統(tǒng)計實際參與人數(shù)，產(chǎn)生參賽隊伍，流程：隨機分組→公布分組詳情→組內(nèi)推選隊長、命名隊名→最后匯總成表格（見附件二）；

2.制作參賽隊員簽到表；

3.制作工作人員的信息表，包括站點、姓名、聯(lián)系方式；

4.活動前三天檢查各項工作是否缺漏；

5.負責信息的傳遞。

（二）活動當天工作

1.負責通知比賽當天全體工作人員于13:00到達比賽現(xiàn)場。

2.當天負責簽到工作；

3.及時了解各個關(guān)卡的動態(tài)，以及增補人力或物資；

4.比賽結(jié)束根據(jù)各組的通關(guān)表對所有參賽隊進行排名、公布成績。

（三）活動后期

1.對獲獎隊進行頒獎；

2.活動的成果通過新聞科技部微信平臺展示；

3.在微信上采用新聞稿形式對此次活動進行總結(jié)。

【后勤組】

負責工作

（一）活動前期準備

1.根據(jù)實際情況及活動列出所需物資清單；

2.于活動前5天將購買的物資放于團學辦公室，并做好物品登記；

3.宣傳部、文娛部、文體部于活動前3天設(shè)計并制作好名牌、活動內(nèi)容“拍照片”中的20張照片、“找紙條，答問題”20張紙條、“看人圖，猜漢”所需卡片等物資；

4. 于活動前2天將需要租借的物品申請完畢；

5.活動前一天，組內(nèi)所有成員協(xié)助將大件物品，如帳篷、桌子等存放于公顏實訓大樓1樓梯道處；

（二）活動當天工作

1.組內(nèi)成員于12：30在工樓門前集合，將租借的物資搬到大本營（帳篷、凳子、跳繩、籃球、桌子、塑料桶、醫(yī)藥箱、喇叭、名牌、礦泉水、一次性杯子、透明膠、雙面膠、usb吸塵器、組合便利貼、創(chuàng)意書簽），并布置大本營；

2.組內(nèi)各成員根據(jù)自己分配到的任務(wù)點找到自己的搭檔，并在大本營處領(lǐng)取任務(wù)點所需物資；

3.17：00之后，各成員將任務(wù)點的物品帶回大本營，并于活動結(jié)束時，李恒毅清點租借的物資，當天歸還所有租借物資（所有成員都需參與）。

【賽事組】

負責工作

（一）活動前期準備

1.公關(guān)部負責本次活動贊助的拉??；

2.團學大會上講解比賽規(guī)則以及注意事項；

3.體育部負責工作人員應(yīng)急措施的培訓工作。

（二）活動當天工作

1.負責比賽當天的拍攝工作；

2.組織好參賽隊于比賽當天13:40在大本營前集合，發(fā)放活動所需物品以及簡單地講解注意事項；

3. 組內(nèi)各成員根據(jù)自己分配到的任務(wù)點找到自己的搭檔，并在大本營處領(lǐng)取任務(wù)點所需物資。

（三）活動后期

1.活動結(jié)束后組織全體干部和干事于工樓前進行合影留念；

2.活動過后面向參賽人員對此次活動進行調(diào)研，收集意見和建議。

七、經(jīng)費預(yù)算

團總支

__學院

學生會

__年5月18日

青年志愿者協(xié)會素質(zhì)拓展訓練活動策劃書 拓展策劃書范文

一、活動名稱：

河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會素質(zhì)拓展訓練

二、活動背景：

目前在校大學生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協(xié)作精神，基于此，為豐富協(xié)會成員的課余生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作精神，增強大家的團隊意識，我院青協(xié)決定開展一次素質(zhì)拓展訓練活動。

三、活動主題：

在游戲中認識自我;在歡樂中結(jié)交朋友;在團隊中提升能力;在合作中凝聚力量。

四、主辦單位：

河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會

五、活動目的:

1、增強我院青協(xié)成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化各成員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。

2、創(chuàng)設(shè)的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成。

3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應(yīng)社會，面對挑戰(zhàn)，克服困難。

4、使成員們了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態(tài)，以達到突破自我，增進溝通，融入團隊的目的。

六、活動時間：

二○一二年五月六日

七、活動地點：

八、活動對象：

河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會成員

九、活動方式：

素質(zhì)拓展訓練，手語及志愿者歌曲學習傳授等相關(guān)活動為主。

十、活動宣傳：

由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知(附上策劃書)，各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協(xié)博客，微博上發(fā)布活動相關(guān)消息。

十一、活動報名：

有意參加的青協(xié)成員請于5 月 3日18：00前于各班負責人處報名。

十二、前期籌備：

1、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù)，并對報名人員進行分組，確定各組組長。

2、裁判員適應(yīng)場地、分配物資,進行演練 。

3、準備活動所需物資及道具。

4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。

十三、活動流程：

1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應(yīng)急藥品及拓展訓練道具等物品。

2、各參與活動成員帶好證件(志愿者胸牌)及相關(guān)物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統(tǒng)一帶隊前往目的地。

3、統(tǒng)一進入公園(門票每人十元，費用自理);

4、撿拾附近垃圾并游覽風景區(qū)，中午進行野炊(食品自帶，吃飯時自由結(jié)合，園內(nèi)有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理)。

4、開展大學生素質(zhì)拓展訓練(具體內(nèi)容參見活動設(shè)計)。

5、合影留念，組織帶回。

6、活動設(shè)計(此處略)

十四、注意事項：

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。

2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。

3、青協(xié)主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)，各組組長聽從主席安排。

4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。

5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。

6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。

7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。

十五、活動預(yù)算：

此處略

十六、可行性分析：

1、天氣因素，各種突發(fā)情況。

2、根據(jù)征集人員的多少分配任務(wù)。

3、經(jīng)費問題，在預(yù)定經(jīng)費內(nèi)開展活動。

河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會

協(xié)會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動策劃書 拓展策劃書范文

一.活動前言：保證社團內(nèi)各位同學的個性特征在素質(zhì)拓展過程中得到尊重和張揚。鼓勵同學們大范圍交流，鼓勵不同專業(yè)背景，不同年齡層次的學生相互借鑒。通過本次活動的各個項目讓學員打破局限，戰(zhàn)勝自我。讓每位同學在活動中得到鍛煉：真誠、主動、自信、冒險、承諾、創(chuàng)造、協(xié)作、負責、貢獻，讓每一個參與活動的同學在心學玩的開心，得到收獲。

二.活動內(nèi)容以及流程：

活動時間：待定

活動地點：待定

1.將到來參加活動的同學分成8個團隊（分成幾個團隊，每個團隊分幾個人根據(jù)到時來的人數(shù)而定）

2.隊員交流，確認隊長，想好隊名，最后要有一個團隊展示（這個展示就是整個團隊想一個有創(chuàng)意的pose）

3.然后每個隊都發(fā)一張英雄榜每個隊員在上面簽。

4.活動前準備

5.開始游戲

游戲一： 瞎子背瘸子

時間

20分鐘

道具

無

游戲規(guī)則和步驟

1、各隊選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生，男生當瞎子，用紗巾蒙住眼睛，女生扮瘸子。

3、瘸子為瞎子指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

游戲二： 拷貝不走樣

時間

20分鐘

道具

數(shù)張卡紙，各寫上一個詞組

步驟與規(guī)則

游戲方法：

1.各組隊員排成一列（a,b,c,d……..）背對評委，每個人都看著前一人的后腦勺。

2.將詞組給a看，然后b轉(zhuǎn)身面對a，a用動作把詞組意思表達給b（不能說話），接著b再傳達給c，c傳達給d,依此類推。

3.最后一個同學根據(jù)前一個同學的動作猜出原詞組，猜中則勝。

游戲三：一反常態(tài)

時間

20分鐘

道具

懲罰道具

步驟與規(guī)則

所有人圍成一個圈，聽支持人號令，做出與號令相反的動作。例如：支持人說舉左手，則舉右手。

中場休息：劇團成員表演一個游戲。（具體待定）

游戲四：氣球接力

時間

25分鐘

道具

氣球，代表起點和終點的繩子或彩帶。

步驟與規(guī)則

每隊兩人一組，背靠著背，手挽著手，一起用夾住一個氣球從起點跑到終點，然后用背部將氣球夾爆。然后再保持這個姿勢跑回來。換一組隊員上，最先完成接力的獲勝。

游戲五：同舟共濟

時間

30分鐘

道具

報紙

步驟與規(guī)則

每隊發(fā)到九塊報紙，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

游戲六：合力吹汽球

時間

20分鐘

道具

氣球、六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

步驟與規(guī)則

游戲方法：

1. 每隊派出5名隊員參與擂臺賽，其余做為啦啦隊。

2. 首先每隊派出一人，排成一行，主持人先說一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，下一人接兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿。。。。。。答對留下，答錯淘汰，由同隊下一名隊員接上。

3. 最后留下的那名同學所在團隊獲勝。

3.經(jīng)費預(yù)算

策劃書:大學生心理學會

__.08.02

注：本次活動的所有解釋權(quán)歸西南交通大學大學生心理學會所有

拓展策劃書范文 篇2

閱讀小貼士：篇2共計3474個字，預(yù)計默讀時長9分鐘，朗讀需要18分鐘，中速朗讀24分鐘，在嚴肅場合朗讀需要32分鐘，本模板有228位用戶喜歡。

關(guān)于舉辦生命科學學院“夢現(xiàn)芳華”系列活動之“凝團隊力量 鑄青春風尚”學生干部素質(zhì)培訓講座及戶外能力拓展活動策劃書

一、活動目的

學生干部是老師和同學之間的橋梁，起著協(xié)助老師，幫助同學上傳下達的作用，因此學生干部的綜合素質(zhì)至關(guān)重要。為提高我院學生干部的綜合素質(zhì)，增強其全局意識、服務(wù)意識、責任意識、效率意識、團隊意識等，加強學生干部隊伍的建設(shè)及相互交流平臺的打造，我院特舉辦此次素質(zhì)培訓及戶外拓展活動，以此鍛煉學生干部的組織創(chuàng)新、隨機應(yīng)變等綜合能力。

二、活動主題

凝團隊力量 鑄青春風尚

三、活動時間

素質(zhì)培訓講座：2024年2月22日（周六）上午9:00—11:00 下午13:30—15:30

戶外能力拓展：2024年3月1日（周六）12:00—16:00

四、活動對象

生命科學學院13級團學會干事、班級班委及社團干事。

五、素質(zhì)培訓講座

（一）培訓安排

素質(zhì)培訓講座主題：學生干部素質(zhì)的提升與拓展、繪青春夢想，樹團隊旗幟，揚禮儀風采，譜新聞篇章

1、學生干部素質(zhì)的提升與拓展

主講人：楊啟富副書記

時 間：2月22日8:30—9:30 地點：多媒體教室（待定）

2、繪青春夢想

主講人：屠幸杰

時 間：2月22日9:30—10:30 地點：多媒體教室（待定）

3、樹團隊旗幟

主講人：顧瑩秋

時 間：2月22日10:30—11:30 地點：多媒體教室（待定）

4、揚禮儀風采

主講人：王含彬

時 間：2月22日14:00—15:00 地點：多媒體教室（待定）

5、譜新聞篇章

主講人：樓瀟瀟

時 間：2月22日15:00—16:00 地點：多媒體教室（待定）

（二）培訓前期準備

1、聯(lián)系辦公室，進行攝影及新聞報道，由鄭潔慈（680811）負責；

2、聯(lián)系宣傳部，制作并展出宣傳海報，由吳祖榮（681121）負責；

3、聯(lián)系組織部，安排干事負責簽到及多媒體的檢查，并且負責維持現(xiàn)場秩序，由陳靖璐（551336）負責。

（三）后期工作

做好后期材料歸檔和總結(jié)工作。

六、戶外能力拓展

（一）活動前期準備

1、確定參與拓展訓練的人數(shù)，并將其分為8組，由田 星（551868）負責；

2、聯(lián)系辦公室，進行攝影及新聞報道，由鄭潔慈（680811）負責；

3、聯(lián)系宣傳部，制作展出活動海報、計分表及購買比賽相關(guān)用品，由吳祖榮（681121）負責；

4、聯(lián)系文娛部，租借音響、話筒及若干插線板，并確定主持人，由季磊（681181）負責；

5、聯(lián)系體育部，準備活動相關(guān)器材，由陳赟濤（681086）負責；

6、聯(lián)系志愿者隊，準備活動現(xiàn)場的桌椅，由袁月（681098）負責；

7、聯(lián)系聯(lián)絡(luò)部，負責活動的相關(guān)贊助，由李海俠（550038）負責；

8、所有工作人員進行相關(guān)培訓。

（二）活動內(nèi)容

1、開幕

主持人說明活動注意事項，宣布活動開始。

2、小組展示

（1）各隊隊員討論，選出隊長，設(shè)計本隊隊名、隊徽及口號。

（2）隊長帶領(lǐng)本隊成員進行風采展示（隊名、隊徽、口號、pose）。

（3）注意：本環(huán)節(jié)每組展示限時3分鐘。

3、拓展項目之一：巧解手鏈

（1）活動規(guī)則：所有隊員向前伸出雙手圍成一個圈，一位隊員先舉起右手，握住對面隊員的手，再舉起左手，握住另外一位隊員的手；依次讓所有隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)，在不松開的情況下，將圍成的網(wǎng)解開。

（2）活動人數(shù)：所有隊員。

（3）活動目的：旨在鍛煉團隊的溝通，并讓大家了解溝通在團隊中的重要性，執(zhí)行及領(lǐng)導力。

（4）注意：此項目每輪兩組同時進行，記錄每組所用時間。若過程中有手松開等犯規(guī)行為，每一次加5秒。每組所用時間上報記錄員。

4、拓展項目之二：指點迷津

（1）活動規(guī)則：工作人員用繩子圍成一個邊長10米的正方形，將瓶子擺放其中。每隊選出三名代表a、b、c，其余隊員抽取各自的任務(wù)卡（如伸出雙手、坐下等），除a、b外其余隊員在指定位置站好充當障礙，a蒙上眼睛，b站正方形外，工作人員將標志物交給c，在b的指點下a通過障礙拿到標志物。

（2）活動人數(shù)：所有隊員。

（3）活動器材：繩子，塑料瓶若干，標記物一個。

（4）活動目的：旨在培養(yǎng)同學們之間的合作和信任。

（5）注意：此項目每輪兩組同時進行，記錄每組所用時間。若過程中撞倒塑料瓶或觸碰到人體障礙，則每次加時5秒。記錄每隊所用時間上報記錄員。

5、拓展項目之三：十人九足

（1）活動規(guī)則：每隊十人，相鄰的人把腿系在一起，一起從起點跑向終點。

（2）活動人數(shù)：全體成員；

（3）活動器材：繩子若干條。

（4）活動目的：旨在鍛煉同學們的團結(jié)協(xié)作及協(xié)調(diào)能力。

（5）注意：此項目各小組依次進行，記錄每組所用時間，并上報記錄員。

6、拓展項目之四：人體拼圖

（1）活動規(guī)則：活動時每隊將分別得到塞入寫有頭、軀干、胳膊、手、腿、腳6種字樣小紙條的氣球6個，每隊派出三男三女，將氣球吹破，集齊6種字樣的小紙條，并將其用按照正確拼法用膠帶粘在一起。

（2）活動人數(shù)：6名隊員；

（3）活動器材：氣球若干，小紙條。

（4）活動目的：增強隊員的團隊責任感和自我擔當。

（5）注意：此項目每輪兩組同時進行，記錄每隊所用時間上報記錄員。

7、拓展項目之五：一塊五毛

（1）活動規(guī)則：游戲中男生為一塊錢，女生則為五毛錢。主持人在中間作為指揮員，其他成員手拉手圍成圈跑，指揮員喊出一個錢數(shù)（如3塊5毛、6塊等），全體成員在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊。直到參與成員小于十人，根據(jù)每隊所剩的人數(shù)評定名次。

（2）活動人數(shù)：全體成員；

（3）活動目的：增強隊員的默契程度和應(yīng)變能力。

8、成績匯總

每個項目第一名的團隊可得8分，以此類推。總負責人、監(jiān)督員和記分員現(xiàn)場計算各組最后總分登記在成績登記表中，期間由文娛部負責一個表演節(jié)目。主持人宣布最后結(jié)果，前三名的團隊隊員每人可獲得精美獎品一份。

9、合影留念

各組成員合影留念，拓展活動結(jié)束。

（三）經(jīng)費預(yù)算

物品

經(jīng)費（元）

備注

海報紙

20

記號筆

5

哨子

5

氣球

10

總計

40

（四）注意事項

1、每個項目各隊的順序均抽簽決定。

2、保持嚴格的組織性與紀律性，各隊隊長對小隊負責，隊員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或有特殊情況及時向負責人匯報、請假；

3、時刻牢記安全第一，聽從工作人員安排，發(fā)揮團隊協(xié)作精神；

4、所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發(fā)，不允許戴手表之類容易造成劃傷的物件，若違反將受相應(yīng)處罰；

5、在訓練的整個過程中，要保護場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束各隊及時將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理；

6、活動結(jié)束后可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回團學會。

（五）后期工作

做好活動后期材料歸檔及總結(jié)工作。

七、活動預(yù)期效果

通過此次活動，鍛煉了大家的團隊合作的意識、溝通交流的能力、靈活處事的態(tài)度等，使得學生干部的綜合素質(zhì)和整體風貌有了明顯提升，為今后更好地發(fā)揮其作用奠定了良好的基礎(chǔ)，加強我院學生干部的凝聚力與競爭力。

策劃書附件一：學生干部戶外能力拓展活動成績登記表

策劃書附件二：學生干部戶外能力拓展活動前期任務(wù)分配表

策劃書附件三：學生干部戶外能力拓展活動現(xiàn)場工作人員安排表

生命科學學院分團委、學生會

二〇一四年二月八日

附件一：

學生干部戶外能力拓展活動成績登記表

巧解手鏈

指點迷津

十人九足

人體拼圖

一塊五毛

總分

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組

第八組

備 注

各項目按照每組成績由高到低計分，得分分別為8分、7分、6分、5分、4分、3分、2分、1分。

附件二：

學生干部戶外能力拓展活動前期任務(wù)分配表

部門

負責人

工作事項

主席團

田 星

1、確定參加拓展訓練的人數(shù)，并將其分組；

2、活動工作人員的培訓；

3、活動現(xiàn)場的指揮安排。

辦公室

鄭潔慈

1、安排攝影及新聞報道的人員；

2、負責活動相關(guān)經(jīng)費的報銷。

宣傳部

吳祖榮

1、素質(zhì)拓展講座的主題板書書寫；

2、制作展出活動的宣傳海報；

3、準備10張海報紙，10支記號筆，1盒彩色粉筆；

4、寫有符合身體特征（頭、軀干、胳膊、手、腿、腳）的小紙條各10張；

5、準備抽簽所用道具。

文娛部

季 磊

1、準備音響、話筒等設(shè)備及若干插線板；

2、確定活動主持人；

3、準備2個文娛節(jié)目。

體育部

陳赟濤

準備30個塑料瓶，活動當天灌入少量水。

組織部

陳靖璐

1、活動評分表的打印；

2、工作證的分發(fā)與回收；

3、負責工作人員及活動參與者的簽到。

學習部

張涵迎

活動現(xiàn)場的布置。

志愿者隊

袁 月

負責10張桌子，40張凳子的借用與歸還。

勞動生活部

張 炳

1、活動獎品準備；

2、負責活動結(jié)束后的場地清理工作。

公寓自律委員會

吳蘇劍

購買氣球，準備繩子。

心理部

李寧寧

協(xié)助勞生部和公寓自律委員會。

社團部

李海俠

協(xié)助志愿者隊搬桌椅。

聯(lián)絡(luò)部

李海俠

負責活動的相關(guān)贊助。

附件三：

學生干部戶外能力拓展活動現(xiàn)場工作人員安排表

總負

責人

田 星

總裁

判員

王含彬

總監(jiān)

督員

顧瑩秋

總新

聞人

樓瀟瀟

副負

責人

屠幸杰

副裁

判員

李海俠

副監(jiān)

督員

陳靖璐

副新

聞人

鄭潔慈

調(diào)音員

季 磊

主持人

袁 月

季 虹

項目

巧解手鏈

指點迷津

十人九足

人體拼圖

一塊五毛

負責人

余佳寧

程子良

陳赟濤

張涵迎

鄭潔慈

裁判員

干永岳

陳文潔

洪高飛

干永岳

吳王杰

計時員

溫則喜

郝夢荻

李寧寧

顏靜瑤

——

王意韻

干永岳

余佳寧

——

記錄員

吳王杰

顏靜瑤

鄭潔慈

陳文潔

郝夢荻

安全

監(jiān)督員

吳祖榮

吳蘇劍

吳祖榮

吳蘇劍

吳祖榮

拓展策劃書范文 篇3

閱讀小貼士：篇3共計3121個字，預(yù)計默讀時長8分鐘，朗讀需要16分鐘，中速朗讀21分鐘，在嚴肅場合朗讀需要29分鐘，本模板有230位用戶喜歡。

九月風華，十月流金。開學以來我們一直處于忙碌的生活狀態(tài)，需要一個寬松、良好的交流氛圍，為了提高我校區(qū)學生干部的整體素質(zhì)，增強團隊溝通與團隊協(xié)作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強互信。本次拓展訓練，將游戲與運動有機結(jié)合，意在提高大家的精神風貌，培養(yǎng)合作意識與團隊精神，促進對學生干部的認識，加強各社團之間的情感與交流，增強校區(qū)學生干部整體的凝聚力和向心力，形成積極向上的氛圍。特組織__屆各學生社團干部拓展訓練活動。

一、 活動主題與活動目的：

1、主題：團結(jié) 拼搏 友誼 合作

2、目的：增強自信 磨練毅力 信任協(xié)作 團結(jié)友愛 互助進步

二、 活動單位：

1、活動主辦方：419校區(qū)學生科

活動策劃承辦方：學生自律委員會

活動協(xié)辦方：團總支、校區(qū)學生會、同心園志愿者協(xié)會、入黨申請書范文網(wǎng)、校區(qū)廣播站

2、活動對象：學生自律委員會、團總支、校區(qū)學生會、同心園志愿者協(xié)會、

校區(qū)廣播站（178人）

3、活動方式：本次活動采取理論學習、能力培訓（趣味競賽、集體聯(lián)歡）等多種方式，并將團隊建設(shè)和素質(zhì)拓展訓練的相關(guān)內(nèi)容貫穿始終。

4、理論學習：由各社團主要負責進行講解。

三、拓展地點： 本校（419校區(qū)） 原405廠、中職部（待定）

四、拓展時間：10月 15日 –16日

五、拓展項目：團隊熱身、齊眉棍、信任背摔、數(shù)字傳真機、怪獸過河、無敵風火輪眾志成城 解手結(jié)

六、拓展步驟：

1、動員：由教練向同學們介紹本次活動的目的、相應(yīng)的要求以及組隊

2、道具： 報紙 透明膠 剪刀 口哨 彩旗 油筆 木棍 信箋紙 等

3、后勤：由各部門抽取一定人員負責，攝影、統(tǒng)計、后場保障

活動現(xiàn)場：

1、唱團歌 大合唱（5分鐘）

2、拓展活動進程：

1）團隊熱身（30分鐘）

2）齊眉棍(20分鐘)

3）怪獸過河（20分鐘）

4）數(shù)字傳真機(10分鐘)

5) 眾志成城（15分鐘）

6) 無敵風火輪（15分鐘）

7）解手結(jié)（20分鐘）

8）信任背摔（30分鐘）

七、活動流程：

1、10月15日——早上8:30，從校區(qū)出發(fā)到拓展訓練地點，早上9:10開始參觀（中職部）內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，早上10:00唱團歌 大合唱，10:10團隊熱身,10:50齊眉棍。（后面活動相續(xù)進行）

2、10月16日——早上8：:30開始進行理論學習。（注：學習內(nèi)容由各社團自行負責）

七、活動可行性

1.主場地設(shè)在學院中職部足球場，場地寬敞可容納整個學生干部拓展訓練。

2.本活動在校內(nèi)和學院中職部舉行，減少了因外出帶來的危險。

3.此次活動可以豐富大家的課余生活，緩解工作學習壓力。

4.加強團隊合作能力，促進參加人員身體素質(zhì)的提高，提高自身修養(yǎng)。

八、資金預(yù)算

物品名稱

單價

數(shù)量

總計（元）

饅頭

0.5

400

200

信簽紙

1.5

3本

4.5

口哨

5

2個

10

寬膠帶

5

6個

30

礦泉水

24

10箱

240

油筆

10

11個

110

簽字筆

1.5

20支

30

剪刀

3

6 把

18

彩旗

5

6面

30

橫幅

100

一條

100

其他

50

合計

822.50

九、活動準備

一）前期準備工作：

1、為保障同學們的利益與安全，選擇徒步到目的地

2、召開會議。為同學講解野外素質(zhì)拓展活動當天的行程，讓同學們對行程 有大致的了解。同時提醒同學們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)安全等。

3、準備好當天生活會用到的東西，同時準備過程的 攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由工作人員拍攝活動的過程。

4、完成活動當天工作人員的安排，拓展活動當天的秩序。

5、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。

二）活動當天事宜：

1、集合時間：10 月 15日早上 8:00 到八號樓前集合，人員到位后快速 進行調(diào)配，注意確保各人員安全。

2、在前往的途中，讓同學們交流分享自己的想法，趣事。 同時再次提醒同學們活動進行時應(yīng)該注意的事項。

3、前往途中，通過互相幫助了解領(lǐng)略自己的隊友。

二）后期工作：

（1）、清點各自帶的物品，確定人數(shù)；

（2）、了解同學們對本次拓展活動的滿意程度；

（3）、用本次活動的照片和同學們的感想總結(jié)制作成紀念冊。

十、注意事項：

（1）、做好有關(guān)拓展訓練安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行 動。

（2）、行為舉止大方得體，不大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

（3）、在活動過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

（4）、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應(yīng) 變工作。

（三）、后期反饋工作：

1、召開總結(jié)會議，同學們交流此次拓展活動的感受；

2、同學們可以提出意見和建議，并對工作進行總結(jié)。

十一、應(yīng)急預(yù)案:

1、如果 10月 15 日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有同學因身體不適或其他因素不能參加，對該同學進 行合理安排。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當就近聯(lián)系負責人。

附錄：拓展訓練項目

附錄：

貴州航天職業(yè)技術(shù)學院419校區(qū)

學生干部拓展訓練項目

信任背摔

一、活動目的：

1. 了解學生之間的信任情況；2. 通過信任背摔這個體驗中的身體接觸，拉進人與人之間的距離，增進學生之間的情感交流，在學習中，工生活中建立相互支持、相互信任的關(guān)系；3. 培養(yǎng)學生信任他人，與人合作，應(yīng)對恐懼的能力，增強學生之間相互信任和相互負責、相互協(xié)助的團隊精神；

齊眉棍

項目介紹：

這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

項目目的：

· 在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害

· 如何找出正確辦法來處理工作中出現(xiàn)的問題？

· 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

· 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。

· 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。

數(shù)字傳真機

項目介紹：

全隊成員排成一列，培訓師先讓其自行約定信號及信號的傳遞方式。然后培訓師將一組自然數(shù)交給排尾，由排尾傳遞給排頭。

項目目的：

使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正；怎樣才能實現(xiàn)有效溝通，并迅速形成有效決議?在行動過程中，你的博弈的對手是誰？在此次團隊行動中，領(lǐng)袖的作用力體現(xiàn)在那些方面？

怪獸過河

項目介紹：

分組團隊在連成一體的情況下，通過一條寬度 6.0米的長河。過程中至多有八只手，四只腳可以接觸河面。而且全體人員必須連接在一起成為一個整體

項目目的：

團隊需要確定一個組合方案成員必須高度配合去執(zhí)行該組合方案組合方案要考慮到成員身上的個體差異大家用什么方法達成共識？培養(yǎng)團隊協(xié)作精神訓練團隊創(chuàng)新意識

團隊熱身

項目介紹：

講述拓展訓練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛 自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹， 集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團隊風采。

項目目的：

· 確立團隊、確定目標；

· 打破新團隊成員之間的隔閡；

· 加強相互了解和信任；

· 形成團隊成員的基本價值觀。

無敵風火輪

項目介紹：

前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦？團隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

項目目的：

合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

眾志成城

方式：所有學員分成兩組向背站立，相鄰的兩人胳膊挽著胳膊，齊心協(xié)力同時起立，同時坐下，直至達到整齊一致。拓展培訓項目--眾志成城 培訓目的：☆ 增強團隊之間的配合，樹立團隊

解手結(jié)

活動類型：團隊協(xié)作。

活動道具：無。

活動人數(shù)：8-12人/組

活動時間：20分鐘。

場地要求：平地，能讓所有人圍成一個大圈。

游戲目的：讓同學們體會到解決團隊問題方面有什么步驟.

拓展策劃書范文 篇4

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社聯(lián)會干部素質(zhì)拓展活動策劃書

一 、活動目的

揚州大學社團聯(lián)合會組織的大學身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

二 、活動主題

友誼 合作 拼搏

三 、活動分析

充分利用了揚州大學和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四 、前期準備

（一）時間安排：

活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新后，十一國慶假期后。

（二）具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人

2購買、準備活動道具

3工作人員簡單培訓，分工

五 、活動流程

（一） 第一天活動：

工作人員于8：00提前到達大學生活動中心，進行一些準備。

早晨8：30于大學生活動中心集合

9：00開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城

（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影。

（二） 第二天活動：

早晨8：30于大學生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

9：00準時出發(fā)，按既定路線行車。

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動注意安全

（個人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學校附近，可以安排騎車野外露營）

（三） 第三天活動：

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處）

礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

六 、后期工作

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在揚大網(wǎng)和社聯(lián)網(wǎng)

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

七 、經(jīng)費預(yù)算

暫定

八 、活動主辦方

主辦：

策劃：人資部

人資部聯(lián)系方式：

拓展策劃書范文 篇5

閱讀小貼士：篇5共計2532個字，預(yù)計默讀時長7分鐘，朗讀需要13分鐘，中速朗讀17分鐘，在嚴肅場合朗讀需要24分鐘，本模板有189位用戶喜歡。

一、 活動目的：

1. 激發(fā)學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。

2. 培養(yǎng)學生積極向上，樂觀豁達的態(tài)度。

3. 激發(fā)學生的自我效能感。

二、 訓練的具體環(huán)節(jié)：

1、 團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

進行破冰起航的項目：要求各組隊員在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設(shè)立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架，使各隊成員間相互熟悉。各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風采，主要內(nèi)容包括：隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示，目的在于展示團隊的精神風貌，培養(yǎng)隊員們的團隊意識

2、 團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

活動項目：考慮到是在室內(nèi)進行的活動，選取了以下這幾項活動。

項目一：

一、游戲名稱 ：松鼠與松樹

二、游戲道具 ：(無)

三、游戲規(guī)則

1、角色設(shè)置

松鼠 松樹獵人(精靈) 監(jiān)督員

2、口令設(shè)置

1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑

3、角色具體說明

1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

4、人數(shù)

不少于11人 (精靈原則上設(shè)為一名，但為加強競爭可適當添加人數(shù))

5、步驟

1)先任命一個監(jiān)督員

2)隨機抽一名隊員充當精靈

3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)

4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動

6、獎懲

每一次口令下達后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場給隊友們表演一個節(jié)目，然后被淘汰隊員充當精靈

四、活動感受要點(教官)

此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，

五、分享階段重點內(nèi)容

三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。

一種心態(tài)：積極心態(tài)

項目二：

一、游戲名稱 ：信任背摔

二、游戲道具 ：一張桌子、兩根繩子

三、游戲場景的組建

1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)

2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移

3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身氣墊

四、游戲規(guī)則

1、時間

不定

2、人數(shù)

至少12人

3、角色設(shè)置

指導(系繩子的人員)1名

安全人員(接人的)至少10名

2、步驟

1)按三中的方法組建場景

2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前

3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來

4)該隊員高聲喊我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?

5)安全人員達到我們準備好了

6)該隊員數(shù)1—2—3 然后筆直到下

五、活動感受要點

信任是本活動的重點，在一個團隊里信任意識是很關(guān)鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰(zhàn)友，團隊才會更有戰(zhàn)斗力

項目三：

一、游戲名稱 ：孤島求生

二、游戲道具 ：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，8020cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務(wù)卡片，眼罩。

三、游戲規(guī)則：

訓練開始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。

盲人島接到的卡片是：

任務(wù)：

1、將一個球投入水中的一個桶中。

2、所有的人集中到珍珠島。

規(guī)則：

1、第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島。

2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。

器械：

1、80_20cm木板兩塊

2、木桶或塑桶一只

3、乒乓球或網(wǎng)球3只

4、任務(wù)卡片

5、眼罩

啞人島接到的卡片是：

任務(wù)：

1、將所有的人集中到珍珠島上。

規(guī)則：

1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。

2、只有啞人可以移動木板。

3、只有盲人完成了第一個任務(wù)后才能移動木板。

4、啞人不得開口說話。

5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。

珍珠島的人接到的卡片：

任務(wù)：

1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。

2、數(shù)學題：abcde_3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?

3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。 時間：30分鐘

規(guī)則：

1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷

四、活動感受要點：

1.盲人島、啞人島、常人島各有優(yōu)勢，但又各有長短。各層分別相當于一個團隊中的基層、中層、決策層;

2.中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(正常人)的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應(yīng)及時向決策層匯報;

3.決策層(正常人)被瑣碎的事務(wù)所困擾，不能科學決策;

4.基層(盲人)在整個'游戲'中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務(wù)是非常重要的!

3、 回顧總結(jié)。

活動結(jié)束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結(jié)，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。

團隊項目結(jié)束后，進行輕松的討論?？梢杂懻摶顒又惺欠袢硇牡耐度搿⒃谟须y度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。

三、 注意事項：

1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。

2.請在進行活動時注意環(huán)保，活動結(jié)束后清理現(xiàn)場，此外還要維護校園公共設(shè)施的安全。

3. 現(xiàn)場的工作人員有義務(wù)隨時制止任何有危險性的活動。

四、活動原則

1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設(shè)計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。

2.開放性原則：活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業(yè)背景，不同年齡的學生相互溝通。

3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。

5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標準來評價參與者的表現(xiàn)，讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。

五、活動時間：待定

六、活動地點：待定

七、經(jīng)費預(yù)算：略

拓展策劃書范文 篇6

閱讀小貼士：篇6共計2718個字，預(yù)計默讀時長7分鐘，朗讀需要14分鐘，中速朗讀19分鐘，在嚴肅場合朗讀需要25分鐘，本模板有113位用戶喜歡。

一、活動目的

1 武漢大學大學生創(chuàng)新實踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團委直接領(lǐng)導下，唯一指導和組織大學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

2 大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。

3 學校的風景優(yōu)美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

二、活動主題

友誼 合作 拼搏

三、活動分析

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準備

（一）時間安排：

a森林公園燒烤行 10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

b環(huán)東湖自行車觀光游 10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

c校園定向越野賽 10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

（二）具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單

2針對a活動：一 提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。

三 安排攝影設(shè)備

四 聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3針對b活動：一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。

（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）

二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自 行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。

三 安排攝影設(shè)備

四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理 分配小組成員（男女搭配）。

五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。

4針對c活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。

二工作人員預(yù)先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。 并制作出尋址地圖。

三 安排攝影設(shè)備

四購買或者安排相應(yīng)的道具。

五、活動流程

（一）a活動：

工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準備。

早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園

9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場

9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的___，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的___后邊的___，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城

（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二）b活動：

早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

8：30準時出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動以安全

（三）c活動：

（活動策劃可參考__年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃）

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處）

礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

六、后期工作

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來網(wǎng)上

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

七、經(jīng)費預(yù)算

a活動：每人20元，不包括乘車費用。

b活動：100元

c活動：100元

八、活動主辦方

主辦：武漢大學大學生創(chuàng)新實踐中心

策劃：活動部

活動部聯(lián)系方式：activity_08@ok3w.net

拓展策劃書范文 篇7

閱讀小貼士：篇7共計2185個字，預(yù)計默讀時長6分鐘，朗讀需要11分鐘，中速朗讀15分鐘，在嚴肅場合朗讀需要20分鐘，本模板有188位用戶喜歡。

活動目的

素質(zhì)拓展訓練以一種體驗式的學習方式讓心協(xié)成員主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。使心協(xié)成員從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動。素質(zhì)拓展活動不僅能使協(xié)會成員享受游戲所帶來的快樂，而且加深彼此間的友誼 ，增強他們的團體意識和合作精神，使他們能更好的融入到心理健康協(xié)會這個大家庭中，同時增加北辰與紅橋這兩個校區(qū)間成員的交流與合作，為以后工作打下堅實的基礎(chǔ)。

活動名稱

心理健康協(xié)會素質(zhì)拓展活動

活動時間

__年4月8日下午2:00-4:00

活動地點

河北工業(yè)大學東區(qū)小廣場或跆拳道館（待定）

主辦單位

河北工業(yè)大學心理健康協(xié)會辦公室

活動參與人員

河北工業(yè)大學大學生心理健康協(xié)會成員、葉宏老師以及心理委員負責人

活動整體流程

前期準備及人員分配

所需物品：

所需物品

數(shù)量

費用

備注

飲料瓶

若干

---

收集

桌子

2（張

---

協(xié)會有

氣球

1袋）

協(xié)會有

膠條

1（軸）

協(xié)會有

絲帶

若干

協(xié)會有

a4紙

30（張）

協(xié)會有

簽字筆

6（支）

協(xié)會有

眼罩

6（個）

待定

花束

若干

協(xié)會有

椅子

若干

數(shù)量因活動場地而定

紙杯

2（袋）

條幅

獎品（小飾品）

20

40

工作證

15(個)

水

2（桶）

音響、話筒

2、人員分配

⑴、工作人員（八個待定）

⑵、主持人（待定）

⑶、照相（龍云云）

⑷、會場及人員布置（任俊，崔亭亭，王小旭）

⑸、物品保管員（牛博杰、付淑珍）

⑹后勤人員（負責簽到計分等）（兩名待定）

大會詳細進程

活動流程：

1. 周日中午12：00開始布置游戲場所 張貼條幅（河北工業(yè)大學心理健康協(xié)會），氣球裝飾，桌椅宣傳展板的擺放，簽到表、簽字筆到位（負責人：崔亭亭 任俊 ）

2. 下午1：45開始進行簽到 （簽到人員：待定） 10分鐘

心理健康協(xié)會內(nèi)部人員、心理委員負責人分別簽到

3. 2：00開始進行活動 （主持人：待定 ）

4. 主持人致開場白（強調(diào)安全）

5. 分組

在主持人安排下男女生各站成兩隊，然后每隊從第一個人開始報數(shù)，可采用123456 的報數(shù)形式，然后將所有報數(shù)為1的分為第一組，所有報數(shù)為2的為第二組，后面依次類推，共分為六組。要求每組推選出一名成員作為隊長，而且每組都必須有自己的隊名和口號，在主持人的要求下每組都要大聲喊出自己的口號，給予各組5分鐘的時間進行熱身。

（在此期間工作人員擺放第一個游戲所需道具）

八． 活動過程

㈠、交換名字（熱身賽）

游戲規(guī)則：

每組隊員圍成一個圓圈坐著。

圍成圓圈時，自己隨即更換成右鄰居的名字。

當主持人問：“張三先生，你今天幾點起床的？”這時，真正的張三先生不能說話，而必須有更換成張三名字的人來回答：“今天早晨7點起床的?！?/p>

當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的就要淘汰

最后剩下的一個人即是勝者（勝者獲得特殊獎）

每組輪流進行

活動目的：使隊員能很快的記住對方的名字

道具：無

（在此期間工作人員擺放下個游戲所需物品）

㈡、網(wǎng)球（籃球）接力

游戲規(guī)則：

1、在場地上劃出長二十米，寬三米的跑道八條。

2、每隊按每兩人分為一組（最好是一名男生一名女生），二人綁住相鄰兩腿，互相攙扶顛網(wǎng)球拍行（顛球每人一次）。每組跟一名工作人員，負責參加者的安全問題及幫助運球隊員球掉落時撿球。

3、到達二十米處，將球交給下一組，并將自己身上的黃牌一并貼與下一組人員身上，進行接力。用時最少者勝。（注：球掉落時停止前進，直到撿回）

參與人員：全體參加人員，工作人員保護以防其受傷。

道具：網(wǎng)球拍16個，網(wǎng)球8個，繩子16根（膠條）。

注意事項：不要絆倒，或踩在球上以免摔傷

獎罰說明：

不顛球者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分

未按規(guī)定接力者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分

先完成者二十分，之后依次遞減二分，直至最后一名

（在此期間工作人員擺放下個游戲所需物品）

㈢、夾球行進

游戲規(guī)則：

將場地劃分為六條長十五米寬三米的跑道

每隊將每兩人分為一組（最好一男一女）

背靠背在出發(fā)線站好，由工作人員將氣球放于兩人之間。

主持人說開始后，所有參賽者同時出發(fā)盡快將球運到終點線，然后返回取另一個球。

在三分鐘內(nèi)運球最多的一隊取勝。

參與人員：每組一男一女兩名代表。

道具：氣球若干。

注意事項：隊員間應(yīng)配合好以免發(fā)生意外

獎罰說明：

擠爆氣球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

運球途中掉球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

未到終點將球扔到終點者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

先完成者二十分，之后依次遞減二分，直至最后一名

（在此期間工作人員擺放下個游戲所需物品）

㈣、“瞎子”背“瘸子”

游戲規(guī)則：

各組選兩名隊員，一男一女。男生背女生，男生當“瞎子”，用眼罩蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點。

路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；鮮花，須拾起，遞給女生。

距離設(shè)置為15米，到達另一端后，由該隊另一組隊員接力返回，反復(fù)接力，直至結(jié)束，用時最少的隊為勝者。

參與人員：全體人員（工作人員）。

道具：眼罩六個、椅子若干、鮮花若干。

注意事項：隊員之間一定要配合好，注意不要摔倒。另派一名工作人員在旁邊以防參賽者受傷。

九、應(yīng)急預(yù)案

如遭遇大風降雨等天氣應(yīng)及時停止活動

活動過程中有人受傷，臨時醫(yī)務(wù)人員負責傷口的包扎，情況嚴重者送至醫(yī)院就診

藥品

分組：報數(shù)（男女分開）

隊名，口號，主持詞（強調(diào)安全），規(guī)則清楚，演練，監(jiān)督（一組人員工作證），違規(guī)，物品管理人員，懲罰措施，積分獎品，收拾會場，魏老師，水，座位，相機，提前布置場地，主持人

拓展策劃書范文 篇8

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野外素質(zhì)拓展策劃書

一、活動名稱

戶外素質(zhì)拓展活動

二、活動目的及意義

1、通過本次戶外素質(zhì)拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。

2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力，增強團隊的凝聚力。

3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。

4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。

三、活動目標

1、本次活動的目標挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。

2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質(zhì)，與成功的自己相約。

3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。

4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。

5、增強團隊戰(zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。

6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。

四、活動流程及相關(guān)內(nèi)容

時間：20cc年7月日

地點：福州鼓山

參與人員及人數(shù)：全體員工

（一）登山活動 1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。

2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。

3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。

4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。

5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。

6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展團隊素質(zhì)活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增

8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領(lǐng)隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。

（二）素質(zhì)拓展活動環(huán)節(jié)

1、破冰（團隊建設(shè)）

在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。

2、數(shù)青蛙腿

項目類型：團隊協(xié)作競技型

游戲人數(shù)：全體成員

道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地

游戲時間：5～20分鐘左右

詳細游戲步驟：

全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。

活動目的：本游戲要為鍛煉大家的團隊合作能力，這個任務(wù)可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。 3、地雷陣

游戲時間：15～30分鐘

游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。

所需道具：

a、每對參賽者一塊蒙眼布。

b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）

游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

詳細步驟：

a．選一塊寬闊平整的游戲場地。

b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c．讓每個隊員找一個搭檔。

d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。 g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 4、部門蹲 項目類型：團隊協(xié)作競技型、團隊反應(yīng)能力

游戲人數(shù)：以部門為單位

道具要求：無 場地要求：一片空曠的大場地

游戲時間：5～20分鐘左右

詳細游戲步驟

a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）

b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）

拓展策劃書范文 篇9

閱讀小貼士：篇9共計3511個字，預(yù)計默讀時長9分鐘，朗讀需要18分鐘，中速朗讀24分鐘，在嚴肅場合朗讀需要32分鐘，本模板有209位用戶喜歡。

一、活動背景：

公共管理學院第五屆學生會、團委、（第一屆）科協(xié)成立之際，我們在榮幸之于更應(yīng)該明白我們的使命，我們要繼承和發(fā)揚公共管理學院學生一貫的優(yōu)良品質(zhì)，這就要求我們不斷開拓思路，加強自身建設(shè)，以良好的精神風貌、專業(yè)的服務(wù)技能、頑強的工作作風服務(wù)于公共管理學院，致力于學生全方位成長成才，而學生干部則是為學院服務(wù)的中堅力量。

為了讓各成員更好的應(yīng)對工作中出現(xiàn)的問題和狀況，同時也為了加強學院與學生間的交流溝通，院團委和院科協(xié)協(xié)力開展針對全體學生干部的培訓工作，旨在加強學生干部的團隊精神以及合作能力，同時，為了便于培訓工作的順利進行，特此策劃。

二、活動目的：

增進成員間的相互了解與溝通，建立彼此的信任，培養(yǎng)集體和團隊觀念，提升科協(xié)干部成員的綜合能力和團隊戰(zhàn)斗力，增強凝聚力，為團委、學生會、科協(xié)以后活動的更好開展奠定良好基礎(chǔ)。

三、活動主題：在集體中發(fā)掘自我，在合作中體會快樂

四、主辦方：公共管理學院團委、學生會、學生科協(xié)

五、承辦方：公共管理學院學生科協(xié)創(chuàng)新實踐部、團委素質(zhì)拓展部

六、指導老師：苗芳老師

八、活動地點：石家莊經(jīng)濟學院蕙馨園五樓

九、活動對象：公共管理學院團委、學生會、科協(xié)全體成員

十、活動流程：

2.邀請公共管理學院科協(xié)主席郝建華學姐做動員發(fā)言，強調(diào)活動注意事項，避免擅自行動，注意安全等；

3.組織全體成員分組進行素質(zhì)拓展活動；

5.要求全體成員于活動結(jié)束后寫活動心得，并由各部部長于一周內(nèi)收集歸納后交由學術(shù)部整理歸檔。

十一、準備工作：

1.內(nèi)部會議：召開內(nèi)部會議進行活動的具體分工，各項工作負責到部，由創(chuàng)新實踐部部長向其他部長說明活動流程，以及各部門負責的活動安排，各部門要積極出色完成所分配到的任務(wù)，各部的工作要分工明確，切忌出現(xiàn)部門工作交叉的現(xiàn)象。

2.活動宣傳：

（1）由各部部長負責向自己部部員進行具體的活動宣傳，并統(tǒng)計參加人數(shù)，并在16日將統(tǒng)計結(jié)果交到科協(xié)，將參加成員隨機分成6組，制作成表格，分別發(fā)于主席團和各部部長。

（2）宣傳部通過手繪海報形式在展板上進行宣傳并懸掛有關(guān)拓展活動的橫幅。

3.嘉賓邀請：由主席團負責嘉賓邀請，并告知其活動時間、地點。

4.場地申請：由團委素質(zhì)拓展部申請場地。

5.設(shè)備借用：由科協(xié)組織部和團委組織部向校學生會借用音箱設(shè)備。

6.道具準備：

（2）準備好相機以便記錄活動過程。

13930156917張旭

13933815739張琪

13673110085張濟慈

十二、活動內(nèi)容：

1.熱身游戲：

首先由主持人強調(diào)紀律：所有參與的人，如果有不完成任務(wù)的要自愿接受處罰。不允許中途放棄或退出。一個人犯錯全隊要一起接受懲罰，所以每個人都要充分信任隊友，并為團隊盡自己的全力（三個忘記：忘記性別，忘記年齡，忘記部門）

（1）我們是一家人（15分鐘）

在規(guī)定的3分鐘之內(nèi)，每支隊伍選出隊長、副隊長、隊秘各一名，并想出自己的團隊名稱、團隊口號，設(shè)計出一個隊伍造型，同時選出一首歌來作為自己團隊的隊歌。時間結(jié)束后，各隊依次上臺展示，由隊長介紹自己團隊的副隊和隊秘，并依次宣布團隊名稱和團隊口號（口號由全體隊員一起喊出），然后擺出團隊造型，在擺造型時全體隊員合唱自己團隊的隊歌。

（2）你是最棒的（5分鐘）

①在規(guī)定的時間（15秒）內(nèi)和所有在場的人握手，并且對他說“你是最棒的”。

②在規(guī)定的時間（30秒）內(nèi)和所有在場的人擁抱，并且對他說“你是最棒的”。

此游戲要求大家必須在指定的時間之內(nèi)完成教練所指定的任務(wù)，否則就要受懲罰，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

（3）勇于承擔責任（5分鐘）

成員相隔一臂站成幾排，主持人宣布規(guī)則：“喊一時，向左轉(zhuǎn)，喊二時，向右轉(zhuǎn)，喊三時，向后轉(zhuǎn)，喊四時，向前邁一步”當有人做錯時，全隊受到懲罰，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

（4）摸顏色。（5分鐘）

教練發(fā)出命令go之后，所有人在指定的時間（5秒）之內(nèi)摸一下主持人指定的顏色，然后迅速歸隊。此游戲執(zhí)行兩次。如果有人在go的命令之前行動或未找到并摸到該顏色那就接受，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

2.正式游戲：

游戲一：瞎子走路（20分鐘）

游戲方法：每隊一組

所有人閉上眼將手交給隊長，隊長帶領(lǐng)隊員走過任何地形或路線，口述注意事項指引隊員進行。

如：向前走邁臺階跨東西向左或右拐

解析：

1.通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺；

2.作為被牽引的一方，應(yīng)全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事；而作為牽引者應(yīng)對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。

比賽賽距：20米

游戲二：信息傳遞（20分鐘）

全體成員呈體操隊形散開坐下，然后列末成員到主持人處領(lǐng)取信息，在不出聲，不超過前邊人背部水平面的情況下將信息傳遞給列首，并由列首將信息寫到紙上交到主持人處。以后各次，增加傳遞難度，如禁止用手機，禁止與巡場人員交談，不許觸碰前邊人身體等等。最后由主持人評定，效率最低的一組要出一個團隊節(jié)目。

游戲三：定身價，買東西（10分鐘）

讓所有人手拉手圍成一個圈，朝著教練指定的方向轉(zhuǎn)圈，教練會賦予所有人一個身價，聽教練的命令go發(fā)出之后，在20秒內(nèi)按照教練指定的商品價位自己組建成商品的價錢。在教練喊停之后，如果有人沒有和別人組建成功，那么就要接受懲罰。

身價可以定為：男生5角女生1元商品可以定為4.5元

每個游戲肯定都會有人剩下，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

游戲四：我們是最棒的（10分鐘）

由工作人員上臺做示范，每支隊伍進行模仿，準備時間為兩分鐘，兩分鐘之后由每支隊伍依次上臺展示，用時最少的隊伍獲勝。

3.科技講座

由呂科健老師及?？茀f(xié)主席團成員給全體成員進行科普知識講座

地點：電教101

十二、懲罰小條內(nèi)容：

1.唱童歌

選定一下幾首童歌之一進行現(xiàn)場表演：《春天在哪里》、《讓我們蕩起雙槳》、《兩只老虎》、《一閃一閃亮晶晶》、《世上只有媽媽好》、《數(shù)鴨子》、《抓泥鰍》、《撿到一分錢》、《童年》；

2.真心話大冒險：（兩個都做）真心話——在現(xiàn)場所有同學中，你看哪位異性同學最舒服？大冒險——站起來，大喊'我是超人，我要回家了！”；

4.和坐你右手邊的同學深情對視并對她或他唱《你是瘋兒，我是傻》的高潮部分；

5.右手捏住左耳垂，彎下腰，順時針轉(zhuǎn)10圈，再金雞獨立15秒不許倒。

6、選擇“裝白癡，裝純情，裝gay”，并做出相應(yīng)的表情；

7、念以下繞口令：

南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

8、就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位；

9、被罰者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復(fù)2-3次；

10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。

附件：

特別強調(diào)，本活動以團委、學生會、科協(xié)成員的內(nèi)部聯(lián)誼為背景，宗旨為以團結(jié)協(xié)作、交流與友誼，目的在于提高各成員工作的積極性、主動性與合作性，為今后各項工作的順利開展奠定良好基礎(chǔ)。

各部分工一定要明確，避免出現(xiàn)“人人有權(quán)，人人不負責”的情況。

各部門在工作中要與主席團及其他部門做好各方面的配合，一旦出現(xiàn)問題及時向主席團匯報，共同解決困難。

前期宣傳工作一定要做好做充分，做好思想工作，廣泛動員同學參與到活動中來。

各部部長履行活動途中各成員安全，各組組長負責在活動場地中的活動人員的安全知識與活動注意事項的監(jiān)督工作。高血壓，心臟病，腰椎頸肌病患者及三個月內(nèi)作過手術(shù)的隊員，必須告知相關(guān)負責人，各部長做好統(tǒng)計。

在培訓期間不得離開所在的小組單獨活動，如有困難請向負責人說明。培訓休息期間，請勿隨便走動，以防影響活動正常進行。由于活動地點在校內(nèi)，防止同學出現(xiàn)借用休息期間找同學游樂情況的出現(xiàn)，應(yīng)予以強調(diào)?；顒忧凹w通知，保持每位成員的手機暢通。

培訓期間請服從負責人員管理，嚴禁飲酒，嚴禁進行任何形式的。

在培訓中愛惜環(huán)境，不要亂丟垃圾。

介于培訓活動在戶外進行，故每人需各自準備外套保暖。建議每個隊員應(yīng)著運動鞋，運動裝或方便活動的服裝。長發(fā)女士應(yīng)準備發(fā)帶或辮繩，需要時將頭發(fā)盤起。戴眼鏡的學員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

若無特殊情況任何成員不得沒有參加本次活動，有特殊情況需請假。需要中途退出的同學向各自負責人說明情況，保證自身安全方可離去。

活動前及活動后學習部進行人員點名并由負責人統(tǒng)計。

每個活動后要求組長進行組內(nèi)人員點名并由負責人進行統(tǒng)計。

活動中各成員遵守活動時的秩序，聽從安排。各組組長、部長應(yīng)做好表率作用。

若發(fā)生緊急情況由各組組長在負責人的指導下快速處理并及時向負責人匯報。

如活動時間地點及規(guī)則另有安排，會隨時通知各同學。

拓展策劃書范文 篇10

閱讀小貼士：篇10共計3181個字，預(yù)計默讀時長8分鐘，朗讀需要16分鐘，中速朗讀22分鐘，在嚴肅場合朗讀需要29分鐘，本模板有260位用戶喜歡。

一活動名稱：匯聚青協(xié)，親密一家

二活動目的及背景：新學期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個大家庭，全面提高學生干部的綜合素質(zhì)，達到更好的為全院學生服務(wù)的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學匯華學院院青協(xié)素質(zhì)拓展”活動。

三．活動時間：__年10月14日8:00—12:00

四．活動地點：西院大學生活動中心

五．活動流程：

（一）、具體流程：

1、由活動部跳集體舞開場

2、各部門依次表演節(jié)目（每個部門出一個節(jié)目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動、統(tǒng)籌、宣傳）。

3、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。

4、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節(jié)目。

5、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。

6、即興節(jié)目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節(jié)目。

7、主持人宣布活動結(jié)束，散場。

8、收拾會場。

（二）具體游戲

1、偷天陷阱（10人）

先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據(jù)參加人數(shù)），再準備適當?shù)谋尘耙魳贰Ｈ缓笳垘讉€助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等。

道具：繩子、紙杯、眼罩

2、情有千千結(jié)（10到20人）

游戲規(guī)則：參加游戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復(fù)原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）

3、數(shù)七（15到20人）

所有人圍成一個圈，從1開始依次數(shù)數(shù)，誰數(shù)到7或7的倍數(shù)時就說一個其他人的名字（內(nèi)部，且后面說的名字不能重復(fù)），被說到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然后第二個作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。

4、海帶啊海帶（20人）

每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸?shù)囊环揭餐瑫r做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續(xù)

5、四句話 （10個人）

把名字（某某部的誰）、時間、地點，干什么分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念著誰誰起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說出一個數(shù)字，同時，手中的手勢不能是所說的數(shù)字，否則算輸，接受懲罰。

道具：白紙、筆

6、開火車 （10道20人）

人數(shù)：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο?，說：“某某地方的開?！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。 輸了要接受懲罰。

7、 殺人游戲（10到20人）

游戲方法：

①準備撲克牌，有多少人就準備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer（殺手）。

②主持人把每一張牌發(fā)給大家，沒人知道誰的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。

③主持人叫大家閉眼，代表晚上睡覺時間；接著，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰后，叫他回去睡覺。

⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。說出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過半數(shù)，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。游戲繼續(xù)（然后再從③開始）。

如果是，游戲結(jié)束，兇手輸了。

游戲注意事項：

＊白天被殺的人要提名兇手時，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音；或我只認識他，只有他會殺我之類的）。

＊晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意制造出聲音。

＊被殺的人在下一回晚上時，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。

＊只有被殺的人才能提名兇手，所以是一個白天提名一個人。

道具：兩副撲克牌

8、逛三園（15到20人）

三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，說逛三園，下位同學說“什么園？”第三位同學說出三園中的一個園（如水果園），第四位同學說出水果的一種，然后以此類推，有人卡殼或說錯或重復(fù)為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學重新開始。

9、一加一加一（15人）

步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場地。

②隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

③告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

④你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把沙包扔給該隊員。

⑤幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

⑥在游戲接近尾聲的時候，再把第三只沙包加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

⑦游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

注意：扔球的時候不可用力過猛。

變通： ①如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。

②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

道具：三個沙包

（三）具體懲罰：

1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節(jié)目。

2含水用家鄉(xiāng)話念順口溜：

①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。

②車上有個盆，盆里有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

③金瓜瓜，銀瓜瓜，地里瓜棚結(jié)南瓜。瓜瓜落下來，打著小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看見一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

⑤高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴?fù)！?/p>

⑥毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。

⑦四是四，十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒；要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習十和四。

⑧大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

⑨我的小鼓響咚咚，我說話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說'咚咚咚！' 哎喲喲， 這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲'懂、懂、懂！'

3裝嫩、裝可愛、裝純情。

4低頭轉(zhuǎn)五個圈，然后走直線，跳天鵝舞。

5拿麥克風大聲朗誦小詩：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。

6用《豬八戒背媳婦》的調(diào)調(diào)唱《月亮代表我的心》。

六、主持人：外聯(lián)部張冬

活動部趙晶潔

七注意事項

1、各種背景音樂的準備、道具準備

2、主持人控制現(xiàn)場氛圍

3、西院的同學自備水壺，打好熱水

4、需要一些維持現(xiàn)場秩序的同學

八經(jīng)費預(yù)算：

氣球一包 10元

打印文章 3元

橘子 40元

梨 75元

棒棒糖 30元

瓜子一大包 40元

合計：198元

拓展策劃書范文 篇11

閱讀小貼士：篇11共計7007個字，預(yù)計默讀時長18分鐘，朗讀需要36分鐘，中速朗讀47分鐘，在嚴肅場合朗讀需要64分鐘，本模板有142位用戶喜歡。

一、活動背景：

為加強大學生思想道德教育，改進傳統(tǒng)大學生素質(zhì)教育工作方式，重點培養(yǎng)學生具備高度社會責任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業(yè)素質(zhì)和較強的個人能力、溝通能力、團隊能力、系統(tǒng)的適應(yīng)與調(diào)控能力、創(chuàng)新能力和領(lǐng)導能力，我院決定于201_年10月27日舉行二零一二年城環(huán)學院新生素質(zhì)拓展訓練。

二、活動主題：

溝通 友誼 團結(jié) 協(xié)作 感恩

三、活動目的：

1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位同學走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓同學們學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應(yīng)社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓同學們在訓練中產(chǎn)生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學習方式和訓練方法，素質(zhì)拓展訓練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓同學們的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓同學們心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。

四、活動時間：

201_年10月27日

五、活動地點：

許昌學院新校區(qū)

六、面向?qū)ο螅?/p>

201_級城環(huán)學院全體新生

七、訓練營組委會成員：

顧 問：

總教練：馮亞杰

教練員：20

后勤保障：15

八、培訓基本要求：

1、一切行動聽指揮。

2、隊員需著統(tǒng)一校服，穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋、高跟鞋，不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，衣兜里除了紙、手絹外不能存在任何東西，尤其是手機。

3、活動期間嚴格遵守時間，由隊長負責簽到，不得無故請假，不得擅自離開活動團隊。

4、在訓練的整個過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理；

5.每個游戲環(huán)節(jié)如果超過時間就算作未完成，進行下一項；

6.活動結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一收回。

健康要求：

有以下情況者不能參加

（1）、患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；

（2）、患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者；

（3）、近期做過生大手術(shù)者；

教練員守則：

（1）、嚴肅對待所有人，不要在訓練過程中嬉笑以及閑聊；

（2）、訓練中教練員要保持活動一致，按章進行；

（3）、突發(fā)事件適當解決并及時上報總教練；

（4）、在進行活動項目前，教練員要詳細介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規(guī)則；

（5）、教練員在訓練過程中認真貫徹活動的思想、目的；

（6），教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓練進程，以保持全隊的活動一致。

訓練中的懲罰措施：

（1）、俯臥撐；

(2)、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v'的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音；

（3）、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來。

九、道具及其它物品安排：

椅子6把、眼罩480個、繩子若干條、一次性水杯若干個、氣球若干、秒表、保護墊、音響設(shè)備、藥品（創(chuàng)可貼，云南白藥等）展板（2塊）、標簽（25張打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、記號筆（紅色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性筆（10支）、筆記本（5個）、白紙（2m_1.5m一張）、礦泉水（兩件）、擴音器（2個）、計時器（2個）

場地一：田徑場

項目一：入營儀式

內(nèi)容：

1.拓展目的、意義及紀律

2.教練員個人簡介

3.分組（由各教練員集中討論選出最佳方案）、組建團隊及團隊文化（包括確定團隊名稱、團隊口號及團隊歌曲、選舉出隊長和政委）

隊長、隊名、隊訓、隊歌、隊徽

各組展示

培訓安全說明

目標：

用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”（可選擇項 目二進行）

初步形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理 準備

初步形成團隊學習的氛圍

4.軍訓十分鐘

項目二:滾雪球（6-8分鐘）

內(nèi)容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫__.」第二人起立說:「__您好,我叫__.」第三人起立則說:「__、__你好,我叫__.」以后的人照樣說下去,強迫大家把每人的姓名記住.

項目三：老鼠獅子大象（7-9分鐘）

兩組人成兩排，面對面站立．排頭第一人說一個代號，然后向自己的隊員耳語傳遞，每個人都知道后，裁判喊開始，兩隊人一起大聲喊出自己的代號，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象．

項目四：同起同坐（15—20分鐘）規(guī)則：每隊隊員分成組，背靠背站立，胳膊挽住背后隊友胳膊，在裁判發(fā)號施令后，同時坐下，再同時起立。啟示:只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來，一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團隊的努力，需要隊友的支持

項目五：齊心協(xié)力：（10-15分鐘）

活動說明：全體隊員采取奇正偶反的隊列，把相鄰隊員的腿捆綁在一起，在規(guī)定時間內(nèi)前進20米。

項目六：人椅（15-20分鐘）

活動目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

游戲規(guī)則和程序：

1、所有的學員都應(yīng)該圍成一圈，每位學員都應(yīng)該將他的手放在前面的學員的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學員的大腿上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

相關(guān)討論：

1、在這個游戲中，你的精神狀態(tài)是否是一直如一的，還是會發(fā)生一些變化？

2、如果產(chǎn)生懈怠心理的話，會對游戲的進行產(chǎn)生什么樣的影響？

項目七：背脊夾氣球 (5－10分鐘)目的：男女隊員互相合作

內(nèi)容：1. 組長先在房中不同位置放椅子作障礙物。2. 兩人一組，每組吹漲一個氣球，彼此用背脊或頭夾著氣球，由起點開始行，繞過障礙物，抵達終點。3. 若中途弄跌了氣球，必須返回起點，重新開始。4. 游戲過程中不得用手接觸氣球。

項目八：驛站傳書（10-18分鐘）

目的：加強各隊成員之間協(xié)作能力

活動規(guī)則：各隊排成一列，由教官告訴最后一名成員一個任意一個數(shù)字，最后一名成員在不使用通訊器材，不說話，手不超出前面成員的肩膀，前面的同學不允許回頭，將數(shù)字一次傳給前面的成員，最后由最前面的同學告訴教官他說收到的數(shù)字。

項目九：雷區(qū)取水 (10-20分鐘)

內(nèi)容：在粉筆畫出的雷區(qū)圓中心處放一礦泉水瓶，用十種不同的方法將水取出，期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區(qū)及其邊緣，否則該隊員犧牲，該道具報廢。

道具：粉筆、礦泉水瓶、繩子三條

目標：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折；

項目十：生死電網(wǎng)（25-40分鐘）

內(nèi)容：全部隊員安全通過用繩子編制的高壓電網(wǎng)

道具：繩子若干，相距不遠的兩棵樹

1,活動過程中允許隊員討論如何穿越

2,嚴禁使用任何輔助工具,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),所有隊員從新開始

3,全體隊員作為一個團體,所以隊員的身體都不可以接觸或穿過這個生死線,并不可以憑借其他的任何物品

4,穿越過程中有任何一個隊員觸碰到了生死線,所有隊員從頭開始

5,結(jié)果以全部隊員成功穿越,,嘗試次數(shù)記載

目標：體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性

強調(diào)細節(jié)的重要性,人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào),隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力,敢于實踐，突破經(jīng)驗主義,誠實正直的態(tài)度,爭取不犧牲一名隊友。

討論：1、你在活動中遇到的最大困難是什么？

2、現(xiàn)實生活中，你往往回處于當局者迷的狀態(tài)，通過這個活動你認為當你再遇到這種狀態(tài)時你回怎么處理呢？

項目十一：共建家園（30—40分鐘）項目類型：團隊協(xié)作型 道具要求：長繩一根場地要求：空曠的大場地詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。五．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

項目十二：信任背摔 （時間：1個小時以上，取決于參加人數(shù)的多少）人數(shù)：12—20人。 道具：一個1、5～1、8m高的平臺(如果沒找到平臺?？梢杂锰葑踊蛘邩錁洞?。 概述：幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇人，但是如果隊員動作規(guī)范，實際上是相當安全的。 目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．使隊員挑戰(zhàn)自我。

3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助。 步驟：

1．游戲開始之前，讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把衣兜掏空。

2．選兩個志愿者，一個由高處跌落，另一個作為監(jiān)護員，負責管理整個游戲進程。讓他倆都站到平臺上。

3．讓其余隊員在平臺前面排成兩列，隊列和平臺形成一個合適角度，例如垂直于平臺前沿。這些人將負責承接跌落者。他們必須肩并肩從低到高排成兩列，相對而立。要求這些隊員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個安全的承接區(qū)。他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕，因為這樣承接跌落者時，很有可能相互碰頭。

4．告訴那位監(jiān)護員，他的職責是保證跌落者正確倒下，并做好充分準備，能直接倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上。因為跌落者要向后倒，所以他必須背對承接隊伍。監(jiān)護員負責保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側(cè)(這樣能避免兩手隨意擺動)。并且，跌落者下落時要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會戳傷某些承接員——換句話說，他們有可能會被砸倒在地。監(jiān)護員還要保證，跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們倒下后被傳送至隊尾為止。

5．素質(zhì)培訓師要負責察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列，必要時讓他們重新排隊。第二排與第三排是承重的主要部分，要時刻做好準備來承接跌落者。

6．隊首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊尾。

7．隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體，直到他雙腳落地。

8．剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員，靠近平臺的承接員變成了臺上的跌落者。循環(huán)下去，讓每個隊員都輪流登場。別忘了讓監(jiān)護員和隊友交換角色，好讓他也能充當承接員和跌落者。

9．如果有人不愿意參加跌落，不要逼迫或者戲弄他們。盡量要求所有隊員都參與跌落，但若確實有一兩個人不愿意參加，可以只讓他們在平臺上，面對承接隊伍站一會兒，然后跳下來(到承接隊尾，好像他剛跌落完畢)?；蛟S他會改變主意，愿意跌落到承接隊伍中。切記：盡量要求每個隊員參加，但不要強迫他們。

10．既然監(jiān)護員負責所有事情，你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排，做承接員吧!一旦發(fā)生不測，你可以幫忙抓住跌落者，至少能減緩他摔落的速度。前面的隊員依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名監(jiān)護員。如果有人問你為什么不參加游戲，或者暗示你不信任他們時，你應(yīng)該跳到平臺上，和其他人一樣輪流參加跌落。

討論問題示例：

最初你們對游戲有何認識?

參加游戲之后你們有何感受?

當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想? 安全：任何時候，都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

必要時多安排幾個監(jiān)護員，監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓隊員的組成狀況。

務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

變通：對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。

項目十三：畢業(yè)墻：（ 30—40分鐘）

目 的：

1、直觀體現(xiàn)團隊中的三種人2、體會集體的力量。3、感恩心態(tài)領(lǐng)悟。

器 材：秒表、保護墊

人 數(shù)：全體成員

虛擬場景：培訓師根據(jù)具體的團隊自己確定。強調(diào)符合常例，結(jié)合團隊自身的特色設(shè)置。

規(guī) 則：所有成員在規(guī)定時間內(nèi)全部逃生（時間的確定依照團隊的人數(shù)、年齡、男女搭配比例來確定。包括討論時間），翻過四米高墻，不依靠其他器械，不能落下一個人。

注意事項：

1、強調(diào)有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松以及腳傷、腿傷、手傷、臂傷等病癥者不參與項目中的攀爬，作為觀察員觀察整個項目操作過程。2、請大家將眼鏡、手表、手鏈、發(fā)卡、鑰匙鏈、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊友。衣服的各口袋盡可能不裝任何物品。3、告知：在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點（1）、大腿根腱部。（2）、脖頸根部（肩窩）。嚴禁蹬踏膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)以及背部，嚴禁在蹬踏時向上跳躍。4、在整個項目進行中只有我們隊員的身體可以借助，其它的任何物品都不得，包括：衣服、褲子、腰帶、領(lǐng)帶、鞋帶等等。5、基座人員的身體要和逃生墻保持一尺距離，頭部貼緊墻面，未攀爬的隊員應(yīng)在外圍作保護，防止攀爬者向后方傾造成傷害。

保護方法：

1、外圍保護人員動作：兩腿前后岔開站立，前腿頂住基座人員的臀部雙手扶住基座人員的腰部，防止他們前后晃動扭傷腰椎，如基座人員力氣不足時，保護人員可用雙臂插到基座人員的雙臂下用力上提，以減小對下方的壓力。最外圈的保護隊員兩腿前后交叉站立，向斜上方伸展雙臂，右臂拱起作為主支撐，左手握右手座輔撐。

2、基座人員動作：基座人員應(yīng)是體力好身體結(jié)實的隊員，在站立時于攀爬人員作好溝通，防止攀爬者未作好準備而摔倒！

3、上方保護隊員動作：應(yīng)一只手與攀爬相互纏握手腕，另一只手托其腋下上提，不得向后拖拽。若隊員俯身向下時，一定要把腹部掛在逃生墻的邊緣部分，仰身時，一定要把膝關(guān)節(jié)掛在邊緣部分，二者都要有專人保護。不得在墻體上站立。

4、攀爬者動作：攀爬者在隊友的肩膀上站立時，雙手應(yīng)向上伸直成45度角，十指張開，慢慢地站直身體，膝蓋向后繃直。

討 論：

1、翻越過程中遇到了什么困難？是怎樣解決的，合理計劃的重要性。

2、每個學員的任務(wù)是否明確，團結(jié)協(xié)作的重要性？

3、項目過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？

4、怎么與自己的實際工作聯(lián)系起來？

5、是否記得誰支撐你，誰提攜你，誰輔助你？

場地二：新餐廳西土山、c樓合堂教室

項目十四：感恩的心（生命之旅）

項目背景：

人生的縮影，這一路走來的艱辛和不易，有風有雨，有坎坷；你有對自己身邊曾經(jīng)幫助過您的的朋友同學，家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會到作為您的父母者身上的責任有多么沉重嗎？平時他們只是默默的承受，無論他們心里有多么地累~~！作為子女您有發(fā)自內(nèi)心地對他們的付出表示感恩嗎？這一次的風雨人生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~

項目說明：

所有蒙上眼睛的隊員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫.無助.恐懼時最需要什么，

是不是您現(xiàn)在所擁有的一切都是您應(yīng)該得到的或者說是別人該給您的！當別人給予您的時候，您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？

項目目的：

勇于承擔自己的責任，相信隊友、相信自己。

一個人可以成就的事情實在是太少太少，需要和同伴相互協(xié)作，正所謂高水平的獨立帶來高水平的協(xié)作。

在面臨風險的時候，你是否敢于相信自己的同伴？（事實上，沒有風險就不存在信任）

你的自信會影響你對同伴的判斷，你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？

我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強！

道具：眼罩若干、凳子三把、音響設(shè)備

目標：大型經(jīng)典項目--國際前沿的情感交流、溝通項目，小組成員在非常環(huán)境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路，由于扮演角色的不同，使學員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關(guān)系，促成心靈感恩之旅。征服崎嶇坎坷，感受心靈之路，友愛的滿足，協(xié)作的必要；溝通的方式，理解與誤解；堅持與相互支持，相互信任；對待他人的態(tài)度、方式，換位思考意識,感謝與幫助，增強團隊內(nèi)部的融洽

1,按照人數(shù)將所有隊員分為幾隊（將各班人員打亂），通過掰手腕采取三局兩勝制，勝的一方為盲人，敗的一方為啞人，兩人共組一組；

1,整個活動要保持高度的安靜,不可以發(fā)出任何聲音給蒙上眼罩的同學

2,活動在比較炎熱的中午進行,所以要注意隊員的身體狀況,出現(xiàn)問題及時解決,保證人員的安全；

3,充分發(fā)揮團隊的力量,共同克服困難；

4,由一小隊為二小隊戴上眼罩,保證一小隊隊員完全看不到前方,一小隊作為二小隊的向?qū)?負責二小隊隊員的行動指導；

5,由培訓人員帶領(lǐng)兩隊隊員穿越特定的區(qū)域(可以是虛擬的高山,深谷,小溪)；

6活動過程中所有隊員不可以發(fā)出任何聲音,每穿越一個項目給自己的隊友；以熱烈的掌聲加以鼓勵；。

7,當所有隊員順利穿越指定的區(qū)域后活動成功。

項目十五：畢營儀式

內(nèi)容：聯(lián)系學習、工作、生活，深刻總結(jié)，加強凝聚，隊員個人參訓心得。

活動收益:

1,挑戰(zhàn)自我,超越自我，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力

2,碨練團隊成員戰(zhàn)勝嚰難的意志,樹立強韌的自信心

3,塑造積極的團隊精神,增強團隊的凝聚力改善人際關(guān)系

4,增強自我管理意識和承受力

5,提高溝通,合作意識.

6,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力

7,突破傳統(tǒng)思維定式,提高解冱問題的能力

8,激發(fā)個人潛能,磨練信念韌度,樹立強韌的自信

拓展策劃書范文 篇12

閱讀小貼士：篇12共計1362個字，預(yù)計默讀時長4分鐘，朗讀需要7分鐘，中速朗讀10分鐘，在嚴肅場合朗讀需要13分鐘，本模板有208位用戶喜歡。

一、活動主題

走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場—綻放青春，點燃寒冬素質(zhì)拓展活動

二、活動背景

為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關(guān)于強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健的精神，引導和幫助在校大學生激發(fā)參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質(zhì)，并從中磨煉堅強意志、培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯(lián)近日聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定從__年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學生走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場主題群眾性課外體育鍛煉活動

三、活動目的

以健康第一為指導思想，以走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《____國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的學生每天鍛煉一小時、高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉等要求。

四、活動時間

__年12月8日至11日

五、活動地點

大禮堂&東操場

六、活動對象

文學院大一全體學生

七、活動內(nèi)容

三大板塊：書寫你的三走 快閃~時間靜止 趣味運動會

八、活動流程策劃

1、書寫你的三走（時間：周一到周四中午11點30~2點）

選取展板，由我院全體師生把自己理解的三走及三走相關(guān)精神通過書寫、涂鴉的方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進行公開展出，并邀請其他學院的師生參與其中。

2、快閃~時間靜止（時間：周四中午12點10分）

由參與人員在放學時間于大禮堂附近進行快閃活動，在自由集合后，等發(fā)令員發(fā)令，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導運動，號召全民運動，一分鐘后迅速撤離。

3、趣味運動會（時間：周四下午2點~4點）

1) 趕羊穿林

用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）

2) 最佳拍檔

每組10名同學，男女各半，男生背女生，男生當瞎子，用紗巾蒙住眼睛，女生扮瘸子，為瞎子指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）

3) 坐地起身

要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。

4、十人九足

以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成兩組進行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）

5、銜紙杯傳水

人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）

備注：本次趣味活動兩個班一組，分為五組，每一組負責一個項目，項目及分組情況由各班班長抽簽決定。

拓展策劃書范文 篇13

閱讀小貼士：篇13共計1302個字，預(yù)計默讀時長4分鐘，朗讀需要7分鐘，中速朗讀9分鐘，在嚴肅場合朗讀需要12分鐘，本模板有126位用戶喜歡。

一.活動背景

機電工程學院第一屆素質(zhì)拓展節(jié)的所有活動都已成功落幕，對在本次活動中表現(xiàn)突出的同學或團體要給予鼓勵與嘉獎，故舉辦此次素質(zhì)拓展節(jié)閉幕式。

二.活動目的、活動意義和活動目標

表彰在本次活動中表現(xiàn)突出的個人或團體，讓同學及老師意識到素質(zhì)拓展帶來的好處，使素質(zhì)拓展節(jié)真正地被同學認可，達到全院共同分享此次活動給我院帶來的快樂及益處。

三.活動時間、地點和對象

活動時間：2024年5月31日

活動地點：桂林電子科技大學堯山校區(qū) （教室待定）

活動對象：機電工程學院07、08級全體同學

四.工作組設(shè)置

機動組：由主席團負責組建本團隊

組長：居子雯

策劃組：由文藝部負責組建本團隊

組長：鐘永昊

會務(wù)組：由組織部、外聯(lián)部負責組建本團隊

組長：李建銘

場務(wù)組：由體育部負責組建本團隊

組長：莫曜瑋

宣傳組：由宣傳部負責組建本團隊

組長：林杰峰

材料組：由學術(shù)部、辦公室負責組建本團隊

組長：萬志芳

視聽組：由文藝部負責組建本團隊

組長：鐘永昊

道具組：由辦公室負責組建本團隊

組長：屈培先

舞臺組：由宣傳部、文藝部負責組建本團隊

組長：林杰峰

后勤組：由生活部負責組建本團隊

組長：李 軍

禮儀組：由文藝部負責組建本團隊

組長：羅小蓮

五.工作組職責

機動組：1負責活動的總體統(tǒng)籌與現(xiàn)場監(jiān)督工作

策劃組：1負責工作協(xié)調(diào)會議的召開以及活動策劃整改。

會務(wù)組：1負責主持人和表演選手的聯(lián)絡(luò)和配合工作；

2負責各班級同學及工作人員的簽到工作；

3負責各嘉賓及其他院系代表的邀請及發(fā)放請?zhí)?/p>

4負責會場的預(yù)定

5負責通知各個班級及領(lǐng)獎人員會議的時間地點

6配合場務(wù)組維持整體活動的秩序

場務(wù)組：1負責維持整體活動的秩序；

2負責活動當天觀眾的就坐安排（見附錄二）、現(xiàn)場氣氛調(diào)動方案設(shè)計；

3負責互動游戲的敲定及具體規(guī)則

宣傳組：1負責活動的宣傳工作，包括宣傳海報、宣傳單的制作、張貼和發(fā)放，制作并放置橫幅等；

2負責當天會場的布置

3負責閉幕式前、中、后的圖片資料的采集

材料組：1負責閉幕式信息的收集和整理工作；

2負責主持詞的撰寫工作；

3負責獎狀的填寫、嘉賓牌及請柬的制作工作；

4負責活動記錄、會前會后的新聞稿撰寫和投發(fā)。（與團協(xié)作）

5負責各獎項頒獎人員確定

6負責嘉賓的座位安排

視聽組：1負責活動當場所需視、音頻的制作；

2負責當天會場所有視頻、音頻的播放和會前調(diào)試工作。

3負責當天所有燈光及音響的調(diào)試

舞臺組：1負責當天的舞臺布置、舞臺效果設(shè)計制；

2負責主持人的挑選與演練。

3負責音響、燈光的租借、擺放及場內(nèi)導線的布置工作。(如果有需要)

4負責節(jié)目的確定，并告知視聽組

道具組：1負責舞臺上和嘉賓席上所需物品的會前準備、當場使用及會后整理回收工作。

后勤組：1負責活動當日所需物品道具的前期準備、當場使用及事后整理回收工作

2負責會后組織人員進行會場的清理工作；

3配合舞臺組完成會場布置工作。

禮儀組：1負責挑選、組織禮儀小姐訓練；

2負責比賽的觀眾入場引導，嘉賓入場、頒獎的引導工作；

3負責主持人和禮儀小姐的定妝。

5月30日彩排具體日程安排

17：30 工作人員、主持人簽到 【組織部】

17：50 表演人員及領(lǐng)獎代表簽到 【組織部】

18：00 彩排開始{主持人、大概流程、文藝節(jié)目（主要）}

5月31日具體時間安排

13：00 工作人員、主持人進行簽到 【會務(wù)組】

布置會場 【宣傳組、舞臺組】

拓展策劃書范文 篇14

閱讀小貼士：篇14共計2411個字，預(yù)計默讀時長7分鐘，朗讀需要13分鐘，中速朗讀17分鐘，在嚴肅場合朗讀需要22分鐘，本模板有163位用戶喜歡。

新生素質(zhì)拓展活動策劃書

一、 活動背景

為了為深入貫徹落實《中g(shù)ong中yang國wu院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育意見》文件精神，提高大學新生的綜合素質(zhì)，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。

二、 活動主題

提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊

三、 活動地點

早上----報告廳

下午----舊籃球場

晚上----活動中心（團委）一樓大廳

四、 活動時間

xx年11月6日（上午九點到晚上10點）

五、 參與對象

全校新生代表【學生會成員優(yōu)先】（預(yù)計300人）

六、 活動主持人

楊富鈞

七、 活動項目及規(guī)則

上午

1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳（暫定）】

（1．活動意義：做一次深入同學們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）

此項活動可以讓同學們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享；【此項預(yù)計時間一個半小時】

（2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機，背景音樂

2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點40】

在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）

3、團隊展示【下午12:30到13：00報告廳】

展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。

4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】

（1. 游戲規(guī)則：前后左右，考反應(yīng)（口令規(guī)則：1=右，2=左，3=前，4=后；如果該隊有人違反口令，那么第一輪犯錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說對不起；第二輪錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說對不起并做20個俯臥撐；第三輪錯了的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說對不起，此時全隊隊友與違反口令的同學一起做俯臥撐<一位同學，每人做10個俯臥撐，以此累加>;）-----此項目用半小時分

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享；

（3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部

5、穿越生死網(wǎng)【下午14:00---15：20，舊籃球場】

(1．游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到高壓網(wǎng)就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了生死網(wǎng)。用半小時分享

（2．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}

（3．所需物品：擴音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。

6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】

（1．游戲規(guī)則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝----此項目半小時的分享時間；

（3．所需物品：擴音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶>;

晚上

7、生命之旅（下午17：30---20：30，活動中心（團委）一樓大廳）：

（1. 游戲規(guī)則：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不準説話，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況并安全通過，當進行一段路程之后，換由另一位同學來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換<就是說不是和以前的搭檔一起>;，檔的引領(lǐng)下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經(jīng)的路線崎嶇】

（2．活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。

（3．所需物品：背景音樂---《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部>;

八、 人員安排

1. 總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞

2. 活動主持人：薛姣（暫定）

3. 各隊助理：待定（各助理不能參加活動）

4. 考勤：辦公室

5. 攝影：新聞中心

6. 新聞稿：新聞中心

7. ppt：文娛部

8. 宣傳：宣傳部

9. 人員組織：各部門負責人

10. 會場準備工作：體育部、權(quán)益部、

11. 現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員

12. 擴音器（音響）：文娛部

13. 礦泉水：生活部

14. 紙杯：生活部

15. 眼罩：權(quán)益部

16. 報告廳的借還：學習部

17. 會場的清理：全體學生會成員

九、經(jīng)費預(yù)算

1． 礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

2． 紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；

3． 音響100元（或者擴音器）

4． 黑色布條（用于生命之旅）=70元

5． 膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元

6． 橫幅=70元

合計=204.00元

十、活動注意事項

1. 每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟；

2. 天氣下雨將活動延后；

3. 活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學給藿香正氣液）；

4. 預(yù)備擴音器的電池；

5. 報告廳的提前落實；

6. 確保各項活動相關(guān)準備工作事宜；

7. 整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。

十一、活動前期準備工作安排

1． 活動前期準備必須在周四前完成；

2． 在活動前兩天給各大二部長開會；

3． 活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；

4． 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計，路線障礙全為自然障礙；

5． 視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。

策劃書：權(quán)益部.楊富鈞

時間：xx年10月31日

拓展策劃書范文 篇15

閱讀小貼士：篇15共計1574個字，預(yù)計默讀時長4分鐘，朗讀需要8分鐘，中速朗讀11分鐘，在嚴肅場合朗讀需要15分鐘，本模板有165位用戶喜歡。

主題：激情飛揚

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20__-7-22——20__-7-23

活動地點：肇慶九峰山風景區(qū)

參加活動人數(shù)：20人

活動內(nèi)容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓練營

5、14：00 雙人跳

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長 2m ，寬 1.5m ，厚度約為80cm，中間相隔約 1.5m 。(此環(huán)節(jié)賽道約為 6m )

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為 1.5m ，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00 過障礙

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為 4m )

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00 獨木橋

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

規(guī)則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8、17：00 小心陷阱

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)

10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30 晚會結(jié)束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。

10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

活動費用預(yù)算：

1. 包車費用：來回1600元

2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

3. 人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

2、背包及攜帶物品需做好防水準備;

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，做到留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影;

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍

拓展策劃書范文 篇16

閱讀小貼士：篇16共計5457個字，預(yù)計默讀時長14分鐘，朗讀需要28分鐘，中速朗讀37分鐘，在嚴肅場合朗讀需要50分鐘，本模板有246位用戶喜歡。

九月風華，十月流金，社團聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會正式成立了。響應(yīng)校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團聯(lián)合會需要團結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

一、拓展主題

“溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)”

二、培訓價值及目的

培訓核心價值：探索、學習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調(diào)“先行后知”，進而達到團隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

三、培訓方式

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間__年11月9日星期日

培訓路線 第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學生活動中心

培訓對象 社團聯(lián)合會全體成員

五、培訓人員分配

總 指 揮：李明陽

副 指 揮：王雷鵬

總 策 劃：高 鑫

副 策 劃：劉萌萌

隊 長；王治平 牛鋒召 劉 鵬 王 偉 宋海偉 王 剛

副 隊 長；周子靖 紀 曼 白 柳 盧 盼 王珊珊 孫 宇

培訓參加人員（部長級）：武 鵬 王志遠 路艷麗 何立業(yè) 屈樹政 張錦泉 鄭志勇 王乙楠 張靖靖

培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓活動流程以及活動設(shè)計

（一）前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

2、社團聯(lián)合會組織部策劃本次活動

3、社團聯(lián)合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

7、社團聯(lián)合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1）分組后，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

（二）中期流程

7：00——7：20 全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用

7：20——7：40 隊伍整理后進行第一項活動：個性介紹（破冰）

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介（他是誰他喜歡）行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋

注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

7：40——8：45 在個性介紹結(jié)束后，按分組分別進行以下培訓項目

信任背摔（7：40——8：05）

活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感

活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己

解手鏈（8：05——8：30）

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈

注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉

圓球游戲（8：30——8：45）

活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提升隊員思考能力的目的

活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

8：45——9：10 當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

9：10——10：45 動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：野生動物園

行進途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走

信任行走

活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)

活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示

注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動

10：45——10：50 在抵達野生動物園之后，全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：人體多米諾

人體多米諾

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛

活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導

10：50——11：40 出發(fā)隊伍由隊長帶領(lǐng)前往鴿子窩公園沙灘，流動監(jiān)督組成員提前達到目的地本次活動進行必要準備

11：40——11：55 當隊伍達到鴿子窩公園沙灘后，稍作整理，進行行進路線上最后一項活動：逃生

逃生

活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉。考驗群體決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力

活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全

注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)

11：55——12：35 完成逃生項目后，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園

12：45——13：25 抵達奧林匹克大道公園后，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

盲陣（12：45——13：10）

活動目的：強化團隊內(nèi)部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性，提升團隊整體的工作效率

活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

怪獸（13：10——13：25）

活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情

活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成

注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

13：25——13：45 在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

塞車

活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結(jié)組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團隊內(nèi)成員的計劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團隊與團隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團隊

活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè)，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側(cè)的成員進行對調(diào)

注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

13：45——15：10 以上活動全部結(jié)束后，全體拓展培訓參與人員集合整隊，進行簡單的總結(jié)活動，而后各隊伍依照上述評分順序結(jié)果依次出發(fā)，前往本次拓展培訓最后一項活動地點：金屋浴場

15：00——15：20 抵達金屋浴場后，進行本次拓展培訓活動的最后一項拓展項目：信任靠

信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)

活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予提示

活動完成后，依照完成順序出發(fā)，返回學校

15：20——16：00 抵達學校后，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結(jié)分享大會

至此，本次拓展培訓全部結(jié)束

（三）后期總結(jié)

1、所有參加本次拓展培訓的成員上交一份培訓心得

2、社團聯(lián)合會組織部制作調(diào)查問卷，對本次培訓活動進行調(diào)查

3、各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解

4、由編輯部負責本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至社聯(lián)網(wǎng)站

七、活動用品

足球18個 十米繩/25根 報紙400份 寬膠帶12卷 蒙眼布150塊 ｋｔ板5塊 隊旗14面 長竹竿12根 指示旗15面

八、拓展培訓具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假

2、總指揮負責本次拓展培訓的全過程，對本次培訓活動擁有最高指揮權(quán)，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮

3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄，流動監(jiān)督組成員負責疏導交通、引領(lǐng)隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展培訓活動進行監(jiān)督管理

4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、本次培訓活動行進路線路況復(fù)雜，車數(shù)較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全

6、培訓參加人員要求及必需品

1）培訓參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

2）自備午餐，午餐以環(huán)保方便為標準

3）隊伍行進途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進（出現(xiàn)上述情況全隊整理隊伍并警告一次，扣罰時間一分鐘）

4）行進過程中禁止亂扔垃圾

5）培訓活動中未經(jīng)允許不得擅自乘坐交通工具

6）各項培訓項目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘

7）培訓活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

8）行進途中有隊員需去衛(wèi)生間，隊伍需全隊等待

九、緊急情況應(yīng)對方案

1、培訓路線途中設(shè)有公共廁所，可以應(yīng)對參與人員上廁所的問題

2、培訓路線中有34路公交車經(jīng)過，如遇突發(fā)狀況可乘公交車直接返回學校

3、在路線所經(jīng)過的各個路口處設(shè)有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口

4、流動監(jiān)督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

5、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成任務(wù)（如抬、背、扶等），若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在一名隊友的護送下乘車返回進行治療；若有同學被撞（遵守交通法規(guī)及本次活動規(guī)則不會出現(xiàn)此類情況），隊長負責派專人送往醫(yī)院治療

6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

十、資金預(yù)算

葡萄糖 10_2.5/盒=25元 云南白藥噴霧劑2_15/支=30元 創(chuàng)可貼50_0.25/個=12.5元 獎品20_2/個=40元 瓶裝水1_24/箱=24元 繩：0.4/米_240=96元

車費：50元

總計：277.5元

十一、路線圖（略）

__年社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展策劃書

主辦：共青團燕山大學委員會 承辦：燕山大學社團聯(lián)合會二零零八年十一月三日

拓展策劃書范文 篇17

閱讀小貼士：篇17共計11956個字，預(yù)計默讀時長30分鐘，朗讀需要60分鐘，中速朗讀80分鐘，在嚴肅場合朗讀需要109分鐘，本模板有167位用戶喜歡。

素質(zhì)拓展策劃書模板（1）

一．江南大學設(shè)計學院簡介：

江南大學設(shè)計學院成立于1963年（即無錫輕工設(shè)計學院），是中國211工程重點建設(shè)大學之一，其中，設(shè)計學院所開設(shè)的工業(yè)設(shè)計專業(yè)全國排名第一，視覺傳達專業(yè)全國排名第三，環(huán)境藝術(shù)專業(yè)全國排名第六，設(shè)計學院在華東地區(qū)乃至全國都有著巨大的影響力，是最早實施設(shè)計教育改革的設(shè)計類院校，畢業(yè)生遍布大江南北。同時每年就讀設(shè)計學院的新生也是與年劇增。

全校全日制在校本科學生20500余名，在校博士、碩士研究生3100余人，來自世界各地的留學生340余名，教師1548名。其中設(shè)計學院在校學生1500余名。

設(shè)計學院強大的宣傳造勢在整個學校都是人人皆知的，以我們具有特色的海報，對活動的熱情以及學院同學創(chuàng)意無限的感召力，引來其他學院的關(guān)注和效仿，具有很強的煽動性，引導著整個江南大學的流行元素，具有很高的投資開發(fā)價值。

二．活動介紹：體能大賽主要活動的歷史、意義及影響力。

（一）素質(zhì)拓展訓練

素質(zhì)拓展訓練，又稱外展訓練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。素質(zhì)拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。訓練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。

拓展訓練強調(diào)的是培養(yǎng)受訓學員的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學員的團隊意識和分析解決問題的能力。已有高校通過實踐考查，發(fā)現(xiàn)了拓展訓練的魅力。

浙江大學對受訓學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，81.25%的學生認為經(jīng)過拓展訓練，自身各方面素質(zhì)獲得了“顯著提升”，在各項能力素質(zhì)的具體提升上，人際技能、團隊合作能力和精神的提升最為顯著(為

95. 6%)，分析解決問題的能力利領(lǐng)導潛能次之(為76.8%)。 湖南師范大學受訓學生表示，參加拓展訓練后感覺自己有不同程度的能力提高，68%的學生認為自己“加強了團隊精神”，56%的學生覺得自己“提高了心理素質(zhì)”，認為“提高了人際溝通能力”的同學占到了46%，還有45%的學生認為通過素質(zhì)拓展訓練“戰(zhàn)勝了自己”?？偠灾械膶W生均在不同方面感到了自已的成長。

（二）乒乓球比賽

乒乓球運動起源于英國。19世紀末，由于網(wǎng)球運動的盛行，在一次偶然的相聚中，幾個年輕人以餐桌為球臺，一書本為球網(wǎng)，像打網(wǎng)球一樣將軟木塞來回擊打。這種活動很快流行全國乃至歐洲，伸受人們喜愛，稱其為“桌上網(wǎng)球”（table tennis）。20 世紀初，一戰(zhàn)結(jié)束后，隨著各國政治、經(jīng)濟及文化交流的加強，各國間比賽也日益繁榮，很多歐洲國家的乒乓球協(xié)會如雨后春筍般破土而出。1926年12月，英國倫敦舉辦了第一屆歐洲乒乓球錦標賽。1904年，乒乓球運動有日本傳入中國，新中國成立后，乒乓球運動得到迅猛發(fā)展，形成了獨特風格的近臺快攻打法，并以“快、準、狠、變”的特色獨樹一幟于世界賽壇。

乒乓球器材與設(shè)備簡單，可以利用有效利用體育學院器材，易于開展；乒乓球運動強度易

調(diào)控，安全性好，不受年齡、性別和身體條件限制，在大學生中較為普及，具有廣泛性和適應(yīng)性。長期參加乒乓球活動和鍛煉，可以有效促進身心健康和全面均衡發(fā)展。乒乓球的高速運行和復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)，以及變化多端的線路和落點，可促進練習者思維敏捷而反應(yīng)迅速，身手靈活而動作協(xié)調(diào)，能較好地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等器官的功能。而且參加比賽，亦有助于培養(yǎng)和鍛煉心理素質(zhì)的承受能力和應(yīng)變能力。乒乓球運動除了集休閑與健身作用與一體外，又能以其特有的競技性和刺激性是這項運動具有極高的觀賞性和藝術(shù)性。

（三）籃球比賽

籃球運動初創(chuàng)于1891年，自誕生之日起即以起新穎的比賽方式、對抗激烈的競爭特點，在美國教會學校迅速推廣，吸引了大量的體育愛好者。20世紀早期向澳、非、亞歐四大洲的許多國家推廣發(fā)展。1992年的第25屆奧運會上，以美國“夢之隊”為代表的現(xiàn)代籃球技藝表演，把這項運動表現(xiàn)的更加充實完美。目前，世界籃球運動的發(fā)展跨入了容競技化、智謀化、技藝化于一體的新時期，現(xiàn)代籃球運動技術(shù)動作不斷演變創(chuàng)新，戰(zhàn)術(shù)陣型，鋒衛(wèi)位置界限逐步模糊，賽制不斷改革，規(guī)則不斷修改。21世紀的籃球運動以向著更快、更高、更美、更具技藝化、更具觀賞性的方向發(fā)展。

籃球運動作為一項世界范圍的競技運動項目，以它特有的技巧性、對抗性、變化性、娛樂性吸引了一代又一代人。從某種意義上看，籃球運動是一種社會文化形態(tài)，是人類社會文明進步和文化發(fā)展過程中逐步完善起來的一種寶貴的精神財富，越來越多的人通過投身于籃球運動去追求崇高的心靈境界和完美的身心健康?；@球運動還具有1、促進生長發(fā)育，增加身體高度；2、提高耐力，促進體能的發(fā)展；3、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能；4、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，提高自信心等幾方面的健身價值。

（四）足球比賽

1863年10月26日，在倫敦皇后大街弗里馬森旅館，成立了世界上第一個足球組織———英格蘭足球協(xié)會，標志著現(xiàn)代足球運動的誕生。足球最早是在中國以游戲形式出現(xiàn)的，直到19世紀末，現(xiàn)代足球運動才從西方傳入我國，1994年開始，我國足球開始步入職業(yè)化時期?，F(xiàn)代足球運動攻守對抗日趨激烈，攻守日趨平衡。整體攻守速度日益加快，運動員競技能力得到全面同步發(fā)展，球星的作用與全隊融為一體。技術(shù)發(fā)展的趨勢是既全面又有特長，技術(shù)與速度融為一體，技術(shù)熟練且技巧性高，技術(shù)表現(xiàn)出高度合理性、準確性、力量性和實用性。

（五）網(wǎng)球比賽

網(wǎng)球運動具有悠久的歷史，在相當長的時期中作為上流社會休閑、健身及社交活動的重要內(nèi)容，被認為是一項講究智慧和禮儀的高尚運動。隨著時代的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量普遍提高，網(wǎng)球已成為世界上最受歡迎、最具影響、最具吸引力的大眾運動項目之一。在我國，網(wǎng)球以其特有的魅力也深深地吸引著各種社會層次的人群，尤其在文化氛圍濃厚的大學校園里普及程度最廣。

三．活動流程：

（一）素質(zhì)拓展訓練將開展乒乓球渡河，盲人走迷宮，二人抬水等多項拓展訓練趣味游戲，相信通過我們精心設(shè)計的活動必然可以達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。開展這次活動有利于形成大學生自覺參與素質(zhì)教育的積極導向，有利于動員社會資源服務(wù)大學生素質(zhì)教育，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。本次活動是由設(shè)計學院學生會體育部主要策劃，將在設(shè)計學院09屆新生中間開展，以班級為單位參加，09屆大一一共21個班級(學生會加一隊)，每班可以派出14名同學參加。開展時間暫定于2024年4月4日，相信通過之前體育節(jié)的其它比賽的鍛煉，同學們一定可以發(fā)揮出最好的水平。地點在江南大學設(shè)計學院樓下（具體時間根據(jù)整個活動情況進行調(diào)整后另行通知）。

參加活動的人員具體如下：

主要負責人 ：何麗莉 聯(lián)系方式：15261597311

趣味游戲負責人：曹詩軼 李琿 聯(lián)系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人員:設(shè)計學院09全體學生會。

趣味游戲介紹：

1.乒乓球渡河：

游戲規(guī)則：在場地上用粉筆每隔50厘米畫長25厘米寬30厘米的長方形二十個作為可渡石板。參賽者分別手持乒乓球板上放一個乒乓球踩石板渡河。

計分方式：時間 每掉一次球加3秒

道具：粉筆若干，乒乓球板一副，乒乓球2個

場地：一食堂西廣場

負責人及聯(lián)系方式：王玉立 15261598826

2．盲人走迷宮：

游戲規(guī)則：在場地上用粉筆畫曲折的迷宮。每組選一半人當盲人，一半人當指路使者。盲人用毛巾綁住眼睛走迷宮，使者在迷宮外指路。

計分方式:時間 每人每走錯一次加2秒

道具：粉筆若干，毛巾兩條

場地：西邊籃球場

負責人及聯(lián)系方式：高璐 15261593615

3．二人抬水：

游戲規(guī)則：每組參賽者中每兩人一小組參賽，用繩子將小組二人的腳各綁一只捆在一起，每小組間互相配合從起點拿空杯子到距起點十米遠的地方裝水并“抬”回倒入起點處的容器內(nèi)，直至達到標志好的刻度。

計分方式：時間

道具：水桶一個，一次性水杯若干，繩子7根

場地：西操場

負責人及聯(lián)系方式：李欣怡 15261599508

4．七人八足：

游戲規(guī)則：每組選七名隊員作為參賽者站成一排，每人與旁邊人的腳用繩子綁在一起，從起點出發(fā)走到終點后再返回。

計分方式：時間

道具：十二根

場地:北邊足球場

負責人及聯(lián)系方式:馮漉

5．鉛球擊水

游戲規(guī)則：在場地上劃一個半徑為5米的圓，圍繞圓心放10瓶礦泉水，參賽者站在圓圈外用鉛球在最短的時間內(nèi)將五瓶水擊倒即可。

計分方式：時間

道具：鉛球1個，礦泉水10瓶

場地：北邊籃球場

負責人及聯(lián)系方式：韓楊子 15261595866

6.繩炸氣球

游戲規(guī)則：參賽隊員選一人吹氣球，氣球吹好后自己系好，再想辦法用繩子將氣球弄碎（只能是用繩子，若違規(guī)加3秒）。

計分方式：時間

道具：氣球1包，繩子1根

場地：湖心小島

負責人及聯(lián)系方式：何麗莉 15261597311

7.擺船渡河

游戲規(guī)則：在場地上劃分長為15米的區(qū)間，參賽者中選兩人甩繩。其余人等視情況分批進入跳繩內(nèi)隨甩繩人員的移動而渡船過河，直至全部安全渡河為止。參賽者必須是從區(qū)間的一端“渡”到另一端。

計分方式：時間

道具：長繩1根

場地：二食堂東邊廣場

負責人及聯(lián)系方式：朱宇恒 13605189228

注意：若中途斷繩從頭再來

8.橫打羽毛球

游戲規(guī)則：隊員中選兩人參賽，參賽者在場地上沿著劃分的羽毛球場邊線的一端邊橫走邊打球，直到打到場地的另一端。

計分方式：時間

道具：羽毛球拍一副，羽毛球一筒

場地：體育中心外邊網(wǎng)球場

負責人及聯(lián)系方式：劉藝媛 15261592227

9．兩面?zhèn)髑?/p>

游戲規(guī)則：所有隊員間距不小于20厘米圍成一個圓圈，然后背對圓心，從其中任意選兩個人拿球，然后開始向旁邊的人傳球，各傳球方向自定。兩個球都傳過一周后該活動結(jié)束。

計分方式：時間 每掉一次球加3秒

道具：籃球2個

場地：東邊足球場

負責人及聯(lián)系方式：李澤文 15261596283

10．腳踏兩船

游戲規(guī)則：在場地上劃出間距為五十米的兩條線作為邊界線，在起點處放上兩塊兩頭都用繩子系住的木板，使得木塊可用繩子將其提升。所有隊員站到木板上兩只腳各踏一邊，集體腳踏兩只船從起點走到終點。

計分方式：時間

道具：長約3米的厚木板兩塊，繩子4根

場地：設(shè)院門廳下

素質(zhì)拓展策劃書模板（2）

一、活動背景：

公共管理學院第五屆學生會、團委、（第一屆）科協(xié)成立之際，我們在榮幸之于更應(yīng)該明白我們的使命，我們要繼承和發(fā)揚公共管理學院學生一貫的優(yōu)良品質(zhì)，這就要求我們不斷開拓思路，加強自身建設(shè)，以良好的精神風貌、專業(yè)的服務(wù)技能、頑強的工作作風服務(wù)于公共管理學院，致力于學生全方位成長成才，而學生干部則是為學院服務(wù)的中堅力量。

為了讓各成員更好的應(yīng)對工作中出現(xiàn)的問題和狀況，同時也為了加強學院與學生間的交流溝通，院團委和院科協(xié)協(xié)力開展針對全體學生干部的培訓工作，旨在加強學生干部的團隊精神以及合作能力，同時，為了便于培訓工作的順利進行，特此策劃。

二、活動目的：

增進成員間的相互了解與溝通，建立彼此的信任，培養(yǎng)集體和團隊觀念，提升科協(xié)干部成員的綜合能力和團隊戰(zhàn)斗力，增強凝聚力，為團委、學生會、科協(xié)以后活動的更好開展奠定良好基礎(chǔ)。

三、活動主題：在集體中發(fā)掘自我，在合作中體會快樂

四、主辦方：公共管理學院團委、學生會、學生科協(xié)

五、承辦方：公共管理學院學生科協(xié)創(chuàng)新實踐部、團委素質(zhì)拓展部

六、指導老師：苗芳老師

七、活動時間：2024年10月21日晚7:00—9:30

八、活動地點：石家莊經(jīng)濟學院蕙馨園五樓

九、活動對象：公共管理學院團委、學生會、科協(xié)全體成員

十、活動流程：

1、2024年10月23日8：30全體成員在籃球場集合，按分組站成n列，并查點人數(shù)（分組名單見附件二）；

2.邀請公共管理學院科協(xié)主席郝建華學姐做動員發(fā)言，強調(diào)活動注意事項，避免擅自行動，注意安全等；

3.組織全體成員分組進行素質(zhì)拓展活動；

4、10月24日下午第二節(jié)課在電教101由呂科健老師及?？茀f(xié)主席團給全體成員進行科普知識講座；

5.要求全體成員于活動結(jié)束后寫活動心得，并由各部部長于一周內(nèi)收集歸納后交由學術(shù)部整理歸檔。

十一、準備工作：

1.內(nèi)部會議：召開內(nèi)部會議進行活動的具體分工，各項工作負責到部，由創(chuàng)新實踐部部長向其他部長說明活動流程，以及各部門負責的活動安排，各部門要積極出色完成所分配到的任務(wù)，各部的工作要分工明確，切忌出現(xiàn)部門工作交叉的現(xiàn)象。

2.活動宣傳：

（1）由各部部長負責向自己部部員進行具體的活動宣傳，并統(tǒng)計參加人數(shù)，并在16日將統(tǒng)計結(jié)果交到科協(xié)，將參加成員隨機分成6組，制作成表格，分別發(fā)于主席團和各部部長。

（2）宣傳部通過手繪海報形式在展板上進行宣傳并懸掛有關(guān)拓展活動的橫幅。

3.嘉賓邀請：由主席團負責嘉賓邀請，并告知其活動時間、地點。

4.場地申請：由團委素質(zhì)拓展部申請場地。

5.設(shè)備借用：由科協(xié)組織部和團委組織部向校學生會借用音箱設(shè)備。

6.道具準備：

（1）20日之前購置及做好素質(zhì)拓展活動所需物品；

（2）準備好相機以便記錄活動過程。

7.報名方式：由各部部長于10月16日上午12:00之前將參賽人員及參加的相應(yīng)項目表格發(fā)送到郵箱476183018@qq.com。聯(lián)系方式：

13930156917張旭

13933815739張琪

13673110085張濟慈

十二、活動內(nèi)容：

1.熱身游戲：

首先由主持人強調(diào)紀律：所有參與的人，如果有不完成任務(wù)的要自愿接受處罰。不允許中途放棄或退出。一個人犯錯全隊要一起接受懲罰，所以每個人都要充分信任隊友，并為團隊盡自己的全力（三個忘記：忘記性別，忘記年齡，忘記部門）

（1）我們是一家人（15分鐘）

在規(guī)定的3分鐘之內(nèi)，每支隊伍選出隊長、副隊長、隊秘各一名，并想出自己的團隊名稱、團隊口號，設(shè)計出一個隊伍造型，同時選出一首歌來作為自己團隊的隊歌。時間結(jié)束后，各隊依次上臺展示，由隊長介紹自己團隊的副隊和隊秘，并依次宣布團隊名稱和團隊口號（口號由全體隊員一起喊出），然后擺出團隊造型，在擺造型時全體隊員合唱自己團隊的隊歌。

（2）你是最棒的（5分鐘）

①在規(guī)定的時間（15秒）內(nèi)和所有在場的人握手，并且對他說“你是最棒的”。

②在規(guī)定的時間（30秒）內(nèi)和所有在場的人擁抱，并且對他說“你是最棒的”。

此游戲要求大家必須在指定的時間之內(nèi)完成教練所指定的任務(wù)，否則就要受懲罰，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

（3）勇于承擔責任（5分鐘）

成員相隔一臂站成幾排，主持人宣布規(guī)則：“喊一時，向左轉(zhuǎn)，喊二時，向右轉(zhuǎn)，喊三時，向后轉(zhuǎn)，喊四時，向前邁一步”當有人做錯時，全隊受到懲罰，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

（4）摸顏色。（5分鐘）

教練發(fā)出命令go之后，所有人在指定的時間（5秒）之內(nèi)摸一下主持人指定的顏色，然后迅速歸隊。此游戲執(zhí)行兩次。如果有人在go的命令之前行動或未找到并摸到該顏色那就接受，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

2.正式游戲：

游戲一：瞎子走路（20分鐘）

游戲方法：每隊一組

所有人閉上眼將手交給隊長，隊長帶領(lǐng)隊員走過任何地形或路線，口述注意事項指引隊員進行。

如：向前走邁臺階跨東西向左或右拐

解析：

1.通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺；

2.作為被牽引的一方，應(yīng)全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事；而作為牽引者應(yīng)對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。

比賽賽距：20米

游戲二：信息傳遞（20分鐘）

全體成員呈體操隊形散開坐下，然后列末成員到主持人處領(lǐng)取信息，在不出聲，不超過前邊人背部水平面的情況下將信息傳遞給列首，并由列首將信息寫到紙上交到主持人處。以后各次，增加傳遞難度，如禁止用手機，禁止與巡場人員交談，不許觸碰前邊人身體等等。最后由主持人評定，效率最低的一組要出一個團隊節(jié)目。

游戲三：定身價，買東西（10分鐘）

讓所有人手拉手圍成一個圈，朝著教練指定的方向轉(zhuǎn)圈，教練會賦予所有人一個身價，聽教練的命令go發(fā)出之后，在20秒內(nèi)按照教練指定的商品價位自己組建成商品的價錢。在教練喊停之后，如果有人沒有和別人組建成功，那么就要接受懲罰。

身價可以定為：男生5角女生1元商品可以定為4.5元

男生1.5女生2元商品可以定為5.5元

每個游戲肯定都會有人剩下，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

游戲四：我們是最棒的（10分鐘）

由工作人員上臺做示范，每支隊伍進行模仿，準備時間為兩分鐘，兩分鐘之后由每支隊伍依次上臺展示，用時最少的隊伍獲勝。

3.科技講座

由呂科健老師及?？茀f(xié)主席團成員給全體成員進行科普知識講座

時間：10月23日上午9點或下午3點

地點：電教101

十二、懲罰小條內(nèi)容：

1.唱童歌

選定一下幾首童歌之一進行現(xiàn)場表演：《春天在哪里》、《讓我們蕩起雙槳》、《兩只老虎》、《一閃一閃亮晶晶》、《世上只有媽媽好》、《數(shù)鴨子》、《抓泥鰍》、《撿到一分錢》、《童年》；

2.真心話大冒險：（兩個都做）真心話——在現(xiàn)場所有同學中，你看哪位異性同學最舒服？大冒險——站起來，大喊'我是超人，我要回家了！”；

4.和坐你右手邊的同學深情對視并對她或他唱《你是瘋兒，我是傻》的高潮部分；

5.右手捏住左耳垂，彎下腰，順時針轉(zhuǎn)10圈，再金雞獨立15秒不許倒。

6、選擇“裝白癡，裝純情，裝gay”，并做出相應(yīng)的表情；

7、念以下繞口令：

南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

8、就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位；

9、被罰者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復(fù)2-3次；

10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。

附件：

特別強調(diào)，本活動以團委、學生會、科協(xié)成員的內(nèi)部聯(lián)誼為背景，宗旨為以團結(jié)協(xié)作、交流與友誼，目的在于提高各成員工作的積極性、主動性與合作性，為今后各項工作的順利開展奠定良好基礎(chǔ)。

各部分工一定要明確，避免出現(xiàn)“人人有權(quán)，人人不負責”的情況。

各部門在工作中要與主席團及其他部門做好各方面的配合，一旦出現(xiàn)問題及時向主席團匯報，共同解決困難。

前期宣傳工作一定要做好做充分，做好思想工作，廣泛動員同學參與到活動中來。

各部部長履行活動途中各成員安全，各組組長負責在活動場地中的活動人員的安全知識與活動注意事項的監(jiān)督工作。高血壓，心臟病，腰椎頸肌病患者及三個月內(nèi)作過手術(shù)的隊員，必須告知相關(guān)負責人，各部長做好統(tǒng)計。

在培訓期間不得離開所在的小組單獨活動，如有困難請向負責人說明。培訓休息期間，請勿隨便走動，以防影響活動正常進行。由于活動地點在校內(nèi)，防止同學出現(xiàn)借用休息期間找同學游樂情況的出現(xiàn)，應(yīng)予以強調(diào)?；顒忧凹w通知，保持每位成員的手機暢通。

培訓期間請服從負責人員管理，嚴禁飲酒，嚴禁進行任何形式的賭博。

在培訓中愛惜環(huán)境，不要亂丟垃圾。

介于培訓活動在戶外進行，故每人需各自準備外套保暖。建議每個隊員應(yīng)著運動鞋，運動裝或方便活動的服裝。長發(fā)女士應(yīng)準備發(fā)帶或辮繩，需要時將頭發(fā)盤起。戴眼鏡的學員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

若無特殊情況任何成員不得沒有參加本次活動，有特殊情況需請假。需要中途退出的同學向各自負責人說明情況，保證自身安全方可離去。

活動前及活動后學習部進行人員點名并由負責人統(tǒng)計。

每個活動后要求組長進行組內(nèi)人員點名并由負責人進行統(tǒng)計。

活動中各成員遵守活動時的秩序，聽從安排。各組組長、部長應(yīng)做好表率作用。

若發(fā)生緊急情況由各組組長在負責人的指導下快速處理并及時向負責人匯報。

如活動時間地點及規(guī)則另有安排，會隨時通知各同學。

素質(zhì)拓展策劃書模板（3）

一、活動背景

素質(zhì)拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

二、活動目的及其意義

1、貴州師范大學學生創(chuàng)業(yè)者協(xié)會（簡稱“創(chuàng)協(xié)”），是在貴州師范大學各級學校領(lǐng)導支持和我們前理事會的共同努力下成立的。本學期開學之后，舉辦趣味有獎競技活動，旨在增加成員們對師大深厚文化底蘊的體會，加深大家對創(chuàng)協(xié)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

2、創(chuàng)協(xié)以其寬松人性化的氛圍在師大各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強創(chuàng)協(xié)的影響力，展現(xiàn)創(chuàng)協(xié)魅力，使每個成員體會到創(chuàng)協(xié)優(yōu)越感。

3、素質(zhì)拓展活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。素質(zhì)拓展活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，素質(zhì)拓展活動所采用的活動方式更有計劃性。

4、素質(zhì)拓展培訓項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同學、對團隊重新認識、重新定位。參加者在活動過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮膶W習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強了。

三、活動主題

友誼合作拼搏團結(jié)

四、活動分析及活動對象

整個活動分為五部分：友情鏈接、袋鼠賽跑、猜猜猜、八仙過海、火車快跑。

活動對象：貴州師范大學學生創(chuàng)業(yè)者協(xié)會所有會員

五、前期準備

（一）時間安排：

1、各理事及干事必須在3月19號下午13：00準時到場并做好活動前期的工作，布置好活動的會場及準備好所需的活動器材。

2、3月19號下午14：00前會員到三教前集合并做好簽到的一切工作，并安排好定點工作人員維護次序，讓活動能夠有序進行。

3、3月19號下午14：00活動準時開始，活動總時間在2——3個小時。

（二）具體事務(wù)安排：

1、統(tǒng)計全體部門成員的名單，在活動中盡量讓所有同學都能同時加入，讓大家一起融入我們的大家庭中來。

2、針對“友情鏈接”活動：

1）把所有同學隨機分成若干組（由當時到場的會員人數(shù)來確定），每組人數(shù)不得超過15人。

2）為了打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的快速記憶能力，更重要的是讓會員和理事及干事更好的溝通和認識。

4、針對“袋鼠賽跑”活動：

1）按照上一個活動所分組的人員進行游戲，活動在進行的過程中由工作人員認真監(jiān)督，做到公平公正的比賽原則。

2）主要是考察隊員的組織能力，做到周到的分配好細節(jié)和協(xié)作能力。

5、針對“猜猜猜”活動：

主要是考察大家的知識能力和同學之間的默契感，增強活動的氣氛，打破實際中語言的交流方式。

6、針對“八仙過?！被顒樱?/p>

是為了拓展大家的想象能力，在同樣是走路的情況下，想出自己看到過的或者是想到的方法，到達指定地點。

7、針對“火車快跑”活動：

1）動在進行的過程中由工作人員認真監(jiān)督，做到公平公正的比賽原則。

2）主要是考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力。

（三）應(yīng)急事故安排

1、如果遇到下雨或場地無法使用，活動時間將推遲并另行通知活動的時間及地點。

2、如果活動中發(fā)生停電現(xiàn)象，要及時安排工作人員查看原因并報告學校及時修復(fù)。

六、具體活動流程及活動項目規(guī)則

（一）具體活動流程

1、工作人員（主要由人力資源部負責）于14：00提前到達活動場地，進行一些準備。秘書部在會員到場之前必須做好簽到工作，并在活動開始前5分鐘統(tǒng)計出參加活動的會員人數(shù)，并及時向工作人員匯報做好分組安排。

2、開幕式→友情鏈接→袋鼠賽跑→八仙過?！虏虏隆疖嚳炫堋C獎儀式及閉幕式。

（二）活動規(guī)則

1、友情鏈接

各隊成員任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是職院計算機科學系計算機應(yīng)用技術(shù)專業(yè)的潘尚勇，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是職院計算機科學系計算機應(yīng)用技術(shù)專業(yè)的潘尚勇后邊的___，第三名隊員則依次介紹說：我是職院計算機科學系計算機應(yīng)用技術(shù)專業(yè)的潘尚勇后邊的___后邊的___，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。（若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。）

2袋鼠賽跑

每隊隨機抽出4名隊員（男女各兩名），兩人各站一邊，每對一個氣球，當裁判叫開始時，第一名隊員吹好氣球捆好后立即用膝蓋夾好氣球往前跳，在跳走時不能用手動氣球，到達對方是方才能用手把氣球交給下一位，接著繼續(xù)跳，在中間氣球掉下的，如果用手撿氣球者應(yīng)回起點開始，否則，直接用膝蓋夾起繼續(xù)。用時最少的對為勝。

3、八仙過海

本游戲不分組，所有會員站在指定位置，并一切準備就緒后，當裁判人員宣布活動開始后，大家必須有序的往前走去，走過去的方式不能重復(fù)，不管用什么方式，只要能到達指定地點即可。由于本游戲沒有設(shè)相關(guān)獎項，凡有重復(fù)者，由大家決定加以相關(guān)的懲罰。然后被罰者將重新用不同的方式完成任務(wù)。

4、猜猜猜

本活動由每對選出4——6名代表參加比賽，在給定的時間內(nèi)主持人給其中一人一個詞語或者是物體的說明，這個人只能用手勢或身體動作來表達，讓其中一人猜，每完成一題就換人繼續(xù)用手勢或身體動作來表達，可以輪流，規(guī)定時間內(nèi)猜對多者勝。

5、火車快跑

每隊另派出8人（必須有男女搭配且女生不低于3人），排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊同時賽跑。

6、友情鏈接、袋鼠賽跑、猜猜猜每項活動前三名分別積分為：10分、8分、6分，其他隊看表現(xiàn)情況給相應(yīng)的分數(shù)并做好統(tǒng)計。

七、后期工作

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt和視頻，以便保存紀念。

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

八、經(jīng)費預(yù)算

九、活動主辦方

主辦：貴州師范大學學生創(chuàng)業(yè)者協(xié)會

負責人：程道利

策劃：策劃部

素質(zhì)拓展策劃書模板（4）

一、 活動背景

大學生 “ 素質(zhì)拓展計劃 ” 由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施。 “ 大學生素質(zhì)拓展計劃 ” 旨在全面貫徹黨的教育方針，普遍提高大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)，造就 “ 有理想、有道德、有文化、有紀律 ” ，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。進入 21 世紀，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家，和諧型社會，經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標，我國各行業(yè)對人才的需求將達到空前迫切的階段。溝通與人際交往，創(chuàng)新思維，領(lǐng)導潛能，團隊精神，分析解決問題能力被看做新世紀職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。

趣味體育運動是一項將傳統(tǒng)體育運動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運動。它是介于體育運動及趣味游戲之間的一項趣味競技相結(jié)合的社會運動，我們擅于把趣味運動和同學們某方面的學習的需求進行融合錯位策劃，使它同時融合了體育、文化、趣味、智力等元素，并增強了觀賞性。

二、活動目的

一方面它非常適合各同學聯(lián)合開展活動，因為它比拓展訓練更具趣味及凝聚力，能更好的把 校園文化滲透到每個同學，增進同學與同學之間的親密感，從中學會團隊協(xié)作。另一方面它具有強身健體的作用，對于埋頭學習或者游戲的大學生來說更具吸引力。它的競技性、趣味性及觀賞性帶給同學們另一種新奇，容易使整個活動形成興奮、熱烈、互動的氣氛，某些能力進一步的鍛煉。

培養(yǎng)上進心，增強自信心，開發(fā)自身潛能，增強人際交往能力和分析解決問題能力，培養(yǎng)團隊意識以及團隊的凝聚力和競爭力。

三、活動簡介

（一）活動時間

（二）活動地點

教科院系樓廣場

（三）參賽對象

教科院學生（每8 人為一支代表隊）

（四）活動名稱

趣味體育運動會

（五）活動口號

鍛煉身體欺負人

（六）活動主題

想運動的人沒地方運動 想休息的人拼命在運動

四、注意事項

1 各班參賽人員以八人一組為宜。

2 保持嚴格的組織性和紀律性，小組成員須聽從指揮。

3 時刻謹記安全第一，注意保持場地衛(wèi)生。

五 、 活動流程

（一）前期準備

1 活動申請

2 活動場地準備及時間安排。

3 活動宣傳：印發(fā)活動宣傳單，下發(fā)各班；通知各班宣傳委員，做好參賽動員工作。

4 設(shè)計活動規(guī)則，做好獎勵工作準備。

（ 二）游戲設(shè)置

1 手足情深

參賽隊員：每隊1 人

比賽規(guī)則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50 米賽段。

道具：紅旗一面、喇叭一個

發(fā)令員：2 人

2 山路彎彎

參加人員：每隊1 人

比賽規(guī)則：參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10 圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50 米賽段。

道具：凳子2_4

3 寶貝新娘

參加人員：每隊3 人（一男兩女）

比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50 米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。

4 齊心協(xié)力

參賽人員：每隊2 人

比賽規(guī)則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。

道具：排球×4

5 我是喬丹 （彎道）

參賽人員：每隊1 人

比賽規(guī)則：參賽運動員后退運籃球完成50 米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。

道具：籃球×4

6 過橋袋鼠

參加人員：每隊1 人

比賽規(guī)則：參賽運動員先越過跑道上設(shè)置的2 座獨木橋，然后用袋鼠跳躍方式完成后半程。

道具：長凳2 ×4

麻袋（麻袋上繪制圖案）×4

7 巨人腳步

參賽隊員：6 人，其中至少3 名女運動員（分在兩段）

比賽規(guī)則：分兩段，每段25 米，每段3 人，參賽運動員踩在木板上前進，完成50 米賽段。

道具：特制木板 2 × 4

（三）活動獎勵

比賽以隊為單位，采取積分制，總積分居多的隊獲勝，前6 名將獲得獎勵：一等獎1 名 二等獎2 名 三等獎3 名

六、活動總結(jié)

拓展策劃書范文 篇18

閱讀小貼士：篇18共計3102個字，預(yù)計默讀時長8分鐘，朗讀需要16分鐘，中速朗讀21分鐘，在嚴肅場合朗讀需要29分鐘，本模板有147位用戶喜歡。

一 活動名稱：匯聚青協(xié)，親密一家

二 活動目的及背景：新學期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個大家庭，全面提高學生干部的綜合素質(zhì)，達到更好的為全院學生服務(wù)的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學匯華學院院青協(xié)素質(zhì)拓展”活動。

四.活動地點：西院大學生活動中心

五.活動流程：

(一)、具體流程：

1、由活動部跳集體舞開場

2、各部門依次表演節(jié)目(每個部門出一個節(jié)目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動、統(tǒng)籌、宣傳)。

3、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖(放音樂)失敗者將受到懲罰。

4、各個部門(順序依舊)再次分別表演一個節(jié)目。

5、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。

6、即興節(jié)目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節(jié)目。

7、主持人宣布活動結(jié)束，散場。

8、收拾會場。

(二)具體游戲

1、偷天陷阱(10人)

先制作道具找一些紅繩(玻璃繩就行)，中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩(根據(jù)參加人數(shù))，再準備適當?shù)谋尘耙魳?。然后請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等。

道具：繩子、紙杯、眼罩

游戲規(guī)則：參加游戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)。(最快恢復(fù)原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演)（青協(xié)針對大一新生活動策劃書：談大學 聊志愿）

所有人圍成一個圈，從1開始依次數(shù)數(shù)，誰數(shù)到7或7的倍數(shù)時就說一個其他人的名字(內(nèi)部，且后面說的名字不能重復(fù))，被說到名字的人作自我介紹(比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓)。然后第二個作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹)。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。

4、海帶啊海帶(20人)

每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸?shù)囊环揭餐瑫r做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了;如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續(xù)

5、四句話 (10個人)

把名字(某某部的誰)、時間、地點，干什么分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念著誰誰起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說出一個數(shù)字，同時，手中的手勢不能是所說的數(shù)字，否則算輸，接受懲罰。

道具：白紙、筆

人數(shù)：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”你說：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο?，說：“某某地方的開?！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。 輸了要接受懲罰。

游戲方法：

①準備撲克牌，有多少人就準備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer(殺手)。

②主持人把每一張牌發(fā)給大家，沒人知道誰的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。

③主持人叫大家閉眼，代表晚上睡覺時間;接著，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰后，叫他回去睡覺。

⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。說出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過半數(shù)，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。游戲繼續(xù)(然后再從③開始)。

如果是，游戲結(jié)束，兇手輸了。

游戲注意事項：

_白天被殺的人要提名兇手時，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票(例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音;或我只認識他，只有他會殺我之類的)。

_晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意制造出聲音。

_被殺的人在下一回晚上時，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。

_只有被殺的人才能提名兇手，所以是一個白天提名一個人。

道具：兩副撲克牌

三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，說逛三園，下位同學說“什么園?”第三位同學說出三園中的一個園(如水果園)，第四位同學說出水果的一種，然后以此類推，有人卡殼或說錯或重復(fù)為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學重新開始。

9、一加一加一(15人)

步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場地。

②隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

③告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

④你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把沙包扔給該隊員。

⑤幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

⑥在游戲接近尾聲的時候，再把第三只沙包加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

⑦游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

注意：扔球的時候不可用力過猛。

變通： ①如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。

②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

道具：三個沙包

(三)具體懲罰：

1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節(jié)目。

2含水用家鄉(xiāng)話念順口溜：

①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。

②車上有個盆，盆里有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

③金瓜瓜，銀瓜瓜，地里瓜棚結(jié)南瓜。瓜瓜落下來，打著小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看見一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

⑤高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴?fù)！?/p>

⑥毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。

⑦四是四，十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒;要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習十和四。

⑧大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

⑨我的小鼓響咚咚，我說話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說'咚咚咚!' 哎喲喲， 這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲'懂、懂、懂!'

3裝嫩、裝可愛、裝純情。

4低頭轉(zhuǎn)五個圈，然后走直線，跳天鵝舞。

5拿麥克風大聲朗誦小詩：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。

6用《豬八戒背媳婦》的調(diào)調(diào)唱《月亮代表我的心》。

六、主持人：外聯(lián)部張冬

活動部趙晶潔

七 注意事項

1、各種背景音樂的準備、道具準備

2、主持人控制現(xiàn)場氛圍

3、西院的同學自備水壺，打好熱水

4、需要一些維持現(xiàn)場秩序的同學

八 經(jīng)費預(yù)算：

氣球一包 10元

打印文章 3元

橘子 40元

梨 75元

棒棒糖 30元

瓜子一大包 40元

合計：198元

拓展策劃書范文 篇19

閱讀小貼士：篇19共計3396個字，預(yù)計默讀時長9分鐘，朗讀需要17分鐘，中速朗讀23分鐘，在嚴肅場合朗讀需要31分鐘，本模板有173位用戶喜歡。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓練、外展訓練(outward bound)，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難?，F(xiàn)在，就來看看以下關(guān)于大學生戶外素質(zhì)拓展策劃書的文章吧!

大學生戶外素質(zhì)拓展策劃書

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三. 活動主題

熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

四. 活動對象

交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。

五. 活動時間及地點

11月3日-11月4日 圖書館東面

六. 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

1. 10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;

2. 10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上;

3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協(xié)作)

5. 無軌列車(團隊協(xié)作)

6. …….

7. 感謝參與，結(jié)束語。

七. 活動反饋

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

八.活動經(jīng)費

略

九. 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2. 每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

大學生戶外素質(zhì)拓展策劃書范本

一、活動目的

當代大學生面臨這課業(yè)和社會交往上的壓力，忙于工作和學習，娛樂方式也單一化到了上網(wǎng)，聊天，唱k等室內(nèi)活動，但生命在于運動，___主席說過：身體是革命的本錢。生活就是一場革命，只有身體素質(zhì)過關(guān)，才能更好的學習，工作，服務(wù)于社會。

運動能加強同學們的體質(zhì)，提高同學們的精神風貌。我們借此次團日活動提倡同學們只要身體條件允許，都要走出戶外，積極參加體育運動，喚起大家參加體育活動的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。

為豐富同學們的課余生活，進一步活躍校園文化，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的新世紀大學生， 增進各全系同學之間的交流，增強我系學生體質(zhì),弘揚體育精神，展示當代大學生的良好風貌，增強同學們挑戰(zhàn)自我的意識，弘揚積極進娶頑強拼搏的精神。本次活動以 學習性、競爭性、自主性、創(chuàng)新性、全員性、娛樂性、陽光性等特點讓廣大的同學們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體。

二、活動時間

__年_月_日(周一)中午十二點半

三、活動地點

操場

四、活動對象

經(jīng)濟工程系__級全體新生，即：

安管1231、工商1231、財會1231、營銷1231、安管1251、財會1251、工商1251，共7個班級。

五、活動流程

1) 活動內(nèi)容及規(guī)則:

a) 盲人矩陣：十人，計時賽，每隊圍成一個圈，有一個組織人下命令，其他人不許說話。以完成任務(wù)所需時間少的為勝。

b) 蛟龍過海：每班十二人，計時賽，依次從一頭到另一頭中間不可斷(即過呼啦圈)。

c) 走鋼絲：每班五組，計時賽，每組參賽選手不可落地，無關(guān)人員不可幫助。如果掉下從頭開始，最高限時五分鐘。

d) 帶球賽跑接力：每班兩組，計時賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開始。

e) 不倒森林：五男五女，限時賽，在規(guī)定的時間內(nèi)連續(xù)的完成次數(shù)為比賽最終結(jié)果。

f) 十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的個數(shù)多著勝。

_要求 :每人必須參加，一人至少參與一項 。

六、活動人員安排

1) 活動準備工作

體育部：策劃、購買活動當天所需的道具及獎品

宣傳部：出版宣傳

借道具：余欣田、王堯

2) 活動當天人員安排

主持人：張都、余欣田

發(fā)號施令及裁判：石宇、孫岳、蘇晨宇、李越

計時員：張炳梁、梁愛杰

計數(shù)員：王曉霞、柏蓉蓉、宋添添

照像：岳航、余欣田(當天靈活變動)

記成績：余杰、梁文娣

登成績：楊清祥

主席團：頒獎

體育部維持當天活動現(xiàn)場紀律

(以上人員務(wù)必服從安排，全會人員都要參加此次活動)

3) 活動結(jié)束

辦公室：數(shù)據(jù)記錄總結(jié)

生活部、學習部：收場

宣傳部：寫?yīng)劆?/p>

編輯部：活動報道

七、場外準備需要

大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈(2個)、繩子(7根)、眼罩(40個)、秒表

八、活動獎項設(shè)置及經(jīng)費預(yù)算

活動獎項設(shè)置：第一名1個，第二名1個，第三名1個，優(yōu)秀獎4個

九、應(yīng)急預(yù)案

當突如其來的大雨降臨時活動將被推遲，如刮風比賽照常進行。

十、活動總結(jié)

把此次活動的想法記錄總結(jié)

大學生戶外素質(zhì)拓展策劃書方案

一、 活動背景

在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學校——___學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在___學院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?

二、 活動目的

1、培育___院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊的協(xié)作能力，加強團隊凝聚力。

2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。

3、鍛煉身體，加強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

5、為___院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。

三、 活動意義

通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

四、 活動對象

____學院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

五、 活動所需資源

卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。

六、 前期準備

1、時間:5月18日—5月22日

2、人員:___院青協(xié)第二屆全體干部

3、內(nèi)容:a 、將所需資源購買齊備。

b 、將活動過程中所需的通關(guān)卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

c 、將全體理事分組，干部安排到具體點。

d 、5月21日15:20全體干部進行通關(guān)測試。

七、 活動流程及相關(guān)內(nèi)容

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

1、活動當天全體干部于7:00在___集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。

(三)活動環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié):團隊建設(shè)

1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括:隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。

然后進行團隊展示，每隊5分鐘。

全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。

第二環(huán)節(jié):比賽過程

第一關(guān): 通關(guān)卡在哪里?

1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的。

(注:各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關(guān)卡提示進行)

第二關(guān): 穿越有我

1、地點:小光谷運動場休閑場地

2、規(guī)則: a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程:a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第三關(guān): 無敵蜘蛛網(wǎng)

1、地點:實驗樓1棟前空地

2、規(guī)則:a、 蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中

穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。

如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程:a、 關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、 在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第四關(guān): 嗨!陌生人

1、地點:東區(qū)

2、規(guī)則:a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一

對情侶與之合影。

照片中要有明顯的東區(qū)標志。

b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程:a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b、 關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。

維護協(xié)會形象。

c、 比賽完后進行點評 ，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

第五關(guān): 環(huán)環(huán)相扣

1、地點: ____

2、規(guī)則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊

員肩上各放一個呼啦圈，當口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

拓展策劃書范文 篇20

閱讀小貼士：篇20共計2159個字，預(yù)計默讀時長6分鐘，朗讀需要11分鐘，中速朗讀15分鐘，在嚴肅場合朗讀需要20分鐘，本模板有111位用戶喜歡。

一、 活動背景：為了為深入貫徹落實《中g(shù)ong中yang國wu院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育意見》文件精神，提高大學新生的綜合素質(zhì)，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。

二、 活動主題：提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊

三、 活動地點

早上----報告廳

下午----舊籃球場

晚上----活動中心（團委）一樓大廳

四、 活動時間

2024年11月6日（上午九點到晚上10點）

五、 參與對象

全校新生代表學生會成員優(yōu)先（預(yù)計300人）

六、 活動主持人

楊富鈞

七、 活動項目及規(guī)則

上午

1、心理宣講11月6號上午9：00—10：30，報告廳（暫定）

（1．活動意義：做一次深入同學們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）

此項活動可以讓同學們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享；此項預(yù)計時間一個半小時

（2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機，背景音樂

2、不可完成的任務(wù)11月6號上午10:30---11點40

在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）

3、團隊展示下午12:30到13：00報告廳

展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。

4、集體意識下午13：00---14：00，舊籃球場

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享；

（3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部

(1．游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。用半小時分享

（2．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}

（3．所需物品：擴音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。

6、南極浮冰15：30---16:30，舊籃球場

（1．游戲規(guī)則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝----此項目半小時的分享時間；

（3．所需物品：擴音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶>;

晚上

（1. 游戲規(guī)則：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不準説話，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況并安全通過，當進行一段路程之后，換由另一位同學來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換<就是說不是和以前的搭檔一起>;，檔的引領(lǐng)下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經(jīng)的路線崎嶇

（2．活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。

（3．所需物品：背景音樂---《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部>;

八、 人員安排

1. 總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞

2. 活動主持人：薛姣（暫定）

3. 各隊助理：待定（各助理不能參加活動）

4. 考勤：辦公室

5. 攝影：新聞中心

6. 新聞稿：新聞中心

7. ppt：文娛部

8. 宣傳：宣傳部

9. 人員組織：各部門負責人

10. 會場準備工作：體育部、權(quán)益部、

11. 現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員

12. 擴音器（音響）：文娛部

13. 礦泉水：生活部

14. 紙杯：生活部

15. 眼罩：權(quán)益部

16. 報告廳的借還：學習部

17. 會場的清理：全體學生會成員

九、經(jīng)費預(yù)算

1． 礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

2． 紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；

3． 音響100元（或者擴音器）

4． 黑色布條（用于生命之旅）=70元

5． 膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元

6． 橫幅=70元

合計=204.00元

十、活動注意事項

1. 每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟；

2. 天氣下雨將活動延后；

3. 活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學給藿香正氣液）；

4. 預(yù)備擴音器的電池；

5. 報告廳的提前落實；

6. 確保各項活動相關(guān)準備工作事宜；

7. 整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。

十一、活動前期準備工作安排

1． 活動前期準備必須在周四前完成；

2． 在活動前兩天給各大二部長開會；

3． 活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；

4． 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計，路線障礙全為自然障礙；

5． 視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。

策劃書：權(quán)益部.楊富鈞

時間：2024年10月31日

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