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第1篇 大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)
大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)
第二場短距離比賽,得到教練您的重視每場都給讓我上場機(jī)會,短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快,這場我應(yīng)該準(zhǔn)備活動做的非常的充分,跑的時(shí)候還是比較輕松,感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié),賽前與比賽中都有過意識去追求時(shí)間,沒有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中,導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤,沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺另一天路線要好,可能時(shí)間更快,其實(shí)是差不多,時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫,在4—5點(diǎn)過天橋,也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法,長繞了好遠(yuǎn)。后來調(diào)節(jié)好心理,后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后,也就是進(jìn)入難點(diǎn),也有些耽誤,沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題,還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng),很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯,還有不怎么會把握好節(jié)奏,什么時(shí)候該慢,什么時(shí)候該快,這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài),在后面就跑出來了感覺,就此就當(dāng)一次鍛煉沒有什么關(guān)系,但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問題。
中距離賽,應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似,距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的,跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好,出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問題,心態(tài)穩(wěn)定的不是很好,前面剛剛出去就出錯了,可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮,前面沒有穩(wěn)住,還有在前一段沒有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過山頂,點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下,在執(zhí)行過程中沒有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn),一次沒有撲到點(diǎn),過去后丟失了站立點(diǎn),后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn),對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤,還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心,好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般,看見哪有人就跟過去了,當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了,沒有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力,很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問,在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題,可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場失去了一個(gè)運(yùn)動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛,是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問題還是在心理上吧。
最后一場接力賽,接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力,只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā),當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤,已經(jīng)拖后了很多,我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到,不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績,而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下,雖然是最后一棒,后頭沒有了隊(duì)友,當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好,還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤,自己有特意的追時(shí)間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑,不受任何人的影響,沒有任何的干擾,全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點(diǎn)就耽誤,一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好,途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到,在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大,當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中,還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的'過程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認(rèn)。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強(qiáng),途中跑得不是很快,也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問題,就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急,找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場都是糊里糊涂的。
通過這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題,包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的,通過前一期的訓(xùn)練有改善,但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn):
1、在比賽過程當(dāng)中完全有失去自我,喪失了自信心和自理能力;
2、有急于求成的心理,有過意識的去想自己跑的更好,發(fā)揮好自己的水平;
3、想發(fā)揮好水平,不是急與想能做好的,就是自己的心理狀態(tài)不夠好,還是需要更多的大賽來磨練自己的心理,心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來最大忌諱,也是最大的難題;
4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng),對于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng),一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖,但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素;
5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng),一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動,近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大,更不用說提前預(yù)知路線;
6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全,甚至沒有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn),導(dǎo)致路線上不是很安全,一直一路都是跑得比較猶豫;
7、指北針的運(yùn)用,在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要,明確方向是基本;
8、抗干擾能力比較差,當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過來,偶爾還要受到更多的影響。
在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題,也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距,之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前,確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練,積累更多的經(jīng)驗(yàn)。首先在國內(nèi)突破自己,然后努力爭取機(jī)會再次為祖國爭光。不負(fù)祖國對我們當(dāng)代年輕人的厚望,為中國的定向運(yùn)動發(fā)展出自己的一份力量。
第2篇 2023年世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)
我自從接觸定向越野,開始訓(xùn)練定向越野這項(xiàng)運(yùn)動到現(xiàn)在,也就差不多四年的時(shí)間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當(dāng)中黃金時(shí)段的生活,從此加上自己平時(shí)的努力拼搏,也在不斷改變著自己的人生,逐漸使我步步成長。通過定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí),并進(jìn)入湖南大學(xué)高水平定向隊(duì)這優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷,對我有較強(qiáng)的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨(dú)特的魅力。
進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了許多的平臺去鍛煉自己,也有許多的機(jī)會去感受這項(xiàng)運(yùn)動。機(jī)會常有但還是得以實(shí)力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓(xùn)練,自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高,但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽,與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn),知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野,見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平,知道了自己的真實(shí)水平如何,知道了中國定向水平與世界水平中的差距,也知道了自己今后要該做些什么……
為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思,也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機(jī)會都是非常的來之不易,我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中,雖然知道自己的水平與國外的運(yùn)動員水平有很大的差距,對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的,令自己也是很不滿意。
長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達(dá)到了8,5min/km,(依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km,爬高量390m;)有這么長的距離爬高量就才三百多,這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分,也就想著能夠好好跑完就是了,沒有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過程中,確實(shí)還是有許多的問題,有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實(shí)踐,在跑的過程中整個(gè)人完全的失去了自我,沒有任何的自信心,很依賴于他人??垢蓴_能力比較差??倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫,總是有那種跑不到盡頭的感覺,總場都是跑跑停停的。實(shí)地跑動也是很不適應(yīng),不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊,可能國外地圖難度也是比較大的,在行進(jìn)過程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場還是有點(diǎn)自己感覺做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。
第二場短距離比賽,得到教練您的重視每場都給讓我上場機(jī)會,短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快,這場我應(yīng)該準(zhǔn)備活動做的非常的充分,跑的時(shí)候還是比較輕松,感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié),賽前與比賽中都有過意識去追求時(shí)間,沒有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中,導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤,沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺另一天路線要好,可能時(shí)間更快,其實(shí)是差不多,時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫,在4—5點(diǎn)過天橋,也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法,長繞了好遠(yuǎn)。后來調(diào)節(jié)好心理,后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后,也就是進(jìn)入難點(diǎn),也有些耽誤,沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題,還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng),很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯,還有不怎么會把握好節(jié)奏,什么時(shí)候該慢,什么時(shí)候該快,這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài),在后面就跑出來了感覺,就此就當(dāng)一次鍛煉沒有什么關(guān)系,但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問題。
最后一場接力賽,接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力,只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā),當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤,已經(jīng)拖后了很多,我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到,不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績,而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下,雖然是最后一棒,后頭沒有了隊(duì)友,當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好,還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤,自己有特意的追時(shí)間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑,不受任何人的影響,沒有任何的干擾,全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點(diǎn)就耽誤,一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好,途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到,在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大,當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中,還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認(rèn)。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強(qiáng),途中跑得不是很快,也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問題,就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急,找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場都是糊里糊涂的。
通過這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題,包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的,通過前一期的訓(xùn)練有改善,但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn):
1、在比賽過程當(dāng)中完全有失去自我,喪失了自信心和自理能力;
2、有急于求成的心理,有過意識的去想自己跑的更好,發(fā)揮好自己的水平;
3、想發(fā)揮好水平,不是急與想能做好的,就是自己的心理狀態(tài)不夠好,還是需要更多的大賽來磨練自己的心理,心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來最大忌諱,也是最大的難題;
4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng),對于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng),一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖,但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素;
5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng),一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動,近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大,更不用說提前預(yù)知路線;
6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全,甚至沒有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn),導(dǎo)致路線上不是很安全,一直一路都是跑得比較猶豫;
7、指北針的運(yùn)用,在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要,明確方向是基本;
8、抗干擾能力比較差,當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過來,偶爾還要受到更多的影響。
在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題,也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距,之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前,確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練,積累更多的經(jīng)驗(yàn)。首先在國內(nèi)突破自己,然后努力爭取機(jī)會再次為祖國爭光。不負(fù)祖國對我們當(dāng)代年輕人的厚望,為中國的定向運(yùn)動發(fā)展出自己的一份力量。
第3篇 世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)
世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)
我自從接觸定向越野,開始訓(xùn)練定向越野這項(xiàng)運(yùn)動到現(xiàn)在,也就差不多四年的時(shí)間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當(dāng)中黃金時(shí)段的生活,從此加上自己平時(shí)的努力拼搏,也在不斷改變著自己的人生,逐漸使我步步成長。通過定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí),并進(jìn)入湖南大學(xué)高水平定向隊(duì)這優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷,對我有較強(qiáng)的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨(dú)特的魅力。
進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了許多的平臺去鍛煉自己,也有許多的機(jī)會去感受這項(xiàng)運(yùn)動。機(jī)會常有但還是得以實(shí)力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓(xùn)練,自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高,但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽,與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn),知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野,見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平,知道了自己的真實(shí)水平如何,知道了中國定向水平與世界水平中的差距,也知道了自己今后要該做些什么……
為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思,也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機(jī)會都是非常的來之不易,我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中,雖然知道自己的水平與國外的運(yùn)動員水平有很大的差距,對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的,令自己也是很不滿意。
長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達(dá)到了8,5min/km,(依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km,爬高量390m;)有這么長的距離爬高量就才三百多,這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分,也就想著能夠好好跑完就是了,沒有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過程中,確實(shí)還是有許多的問題,有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實(shí)踐,在跑的過程中整個(gè)人完全的失去了自我,沒有任何的自信心,很依賴于他人??垢蓴_能力比較差??倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫,總是有那種跑不到盡頭的感覺,總場都是跑跑停停的。實(shí)地跑動也是很不適應(yīng),不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊,可能國外地圖難度也是比較大的,在行進(jìn)過程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場還是有點(diǎn)自己感覺做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。
第二場短距離比賽,得到教練您的重視每場都給讓我上場機(jī)會,短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快,這場我應(yīng)該準(zhǔn)備活動做的非常的充分,跑的時(shí)候還是比較輕松,感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié),賽前與比賽中都有過意識去追求時(shí)間,沒有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中,導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤,沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺另一天路線要好,可能時(shí)間更快,其實(shí)是差不多,時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫,在4—5點(diǎn)過天橋,也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法,長繞了好遠(yuǎn)。后來調(diào)節(jié)好心理,后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后,也就是進(jìn)入難點(diǎn),也有些耽誤,沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題,還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng),很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯,還有不怎么會把握好節(jié)奏,什么時(shí)候該慢,什么時(shí)候該快,這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的.問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài),在后面就跑出來了感覺,就此就當(dāng)一次鍛煉沒有什么關(guān)系,但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問題。
中距離賽,應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似,距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的,跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好,出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問題,心態(tài)穩(wěn)定的不是很好,前面剛剛出去就出錯了,可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮,前面沒有穩(wěn)住,還有在前一段沒有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過山頂,點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下,在執(zhí)行過程中沒有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn),一次沒有撲到點(diǎn),過去后丟失了站立點(diǎn),后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn),對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤,還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心,好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般,看見哪有人就跟過去了,當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了,沒有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力,很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問,在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題,可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場失去了一個(gè)運(yùn)動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛,是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問題還是在心理上吧。
最后一場接力賽,接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力,只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā),當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤,已經(jīng)拖后了很多,我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到,不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績,而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下,雖然是最后一棒,后頭沒有了隊(duì)友,當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好,還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤,自己有特意的追時(shí)間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑,不受任何人的影響,沒有任何的干擾,全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點(diǎn)就耽誤,一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好,途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到,在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大,當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中,還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認(rèn)。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強(qiáng),途中跑得不是很快,也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問題,就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急,找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場都是糊里糊涂的。
通過這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題,包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的,通過前一期的訓(xùn)練有改善,但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。
這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn):
1、在比賽過程當(dāng)中完全有失去自我,喪失了自信心和自理能力;
2、有急于求成的心理,有過意識的去想自己跑的更好,發(fā)揮好自己的水平;
3、想發(fā)揮好水平,不是急與想能做好的,就是自己的心理狀態(tài)不夠好,還是需要更多的大賽來磨練自己的心理,心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來最大忌諱,也是最大的難題;
4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng),對于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng),一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖,但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素;
5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng),一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動,近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大,更不用說提前預(yù)知路線;
6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全,甚至沒有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn),導(dǎo)致路線上不是很安全,一直一路都是跑得比較猶豫;
7、指北針的運(yùn)用,在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要,明確方向是基本;
8、抗干擾能力比較差,當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過來,偶爾還要受到更多的影響。
在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題,也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距,之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前,確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練,積累更多的經(jīng)驗(yàn)。首先在國內(nèi)突破自己,然后努力爭取機(jī)會再次為祖國爭光。不負(fù)祖國對我們當(dāng)代年輕人的厚望,為中國的定向運(yùn)動發(fā)展出自己的一份力量。
第4篇 xxxx年11月世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后工作總結(jié)
xx年世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)
我自從接觸定向越野,開始訓(xùn)練定向越野這項(xiàng)運(yùn)動到現(xiàn)在,也就差不多四年的時(shí)間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當(dāng)中黃金時(shí)段的生活,從此加上自己平時(shí)的努力拼搏,也在不斷改變著自己的人生,逐漸使我步步成長。通過定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí),并進(jìn)入湖南大學(xué)高水平定向隊(duì)這優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷,對我有較強(qiáng)的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨(dú)特的魅力。
進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了許多的平臺去鍛煉自己,也有許多的機(jī)會去感受這項(xiàng)運(yùn)動。機(jī)會常有但還是得以實(shí)力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓(xùn)練,自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高,但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽,與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn),知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野,見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平,知道了自己的真實(shí)水平如何,知道了中國定向水平與世界水平中的差距,也知道了自己今后要該做些什么……
為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思,也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了的工作。這些機(jī)會都是非常的來之不易,我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中,雖然知道自己的水平與國外的運(yùn)動員水平有很大的差距,對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的,令自己也是很不滿意。
長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達(dá)到了8,5 min/km,(依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km,爬高量390m;)有這么長的距離爬高量就才三百多,這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分,也就想著能夠好好跑完就是了,沒有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過程中,確實(shí)還是有許多的問題,有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實(shí)踐,在跑的過程中整個(gè)人完全的失去了自我,沒有任何的自信心,很依賴于他人。抗干擾能力比較差。總場思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫,總是有那種跑不到盡頭的感覺,總場都是跑跑停停的。實(shí)地跑動也是很不適應(yīng),不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊,可能國外地圖難度也是比較大的,在行進(jìn)過程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場還是有點(diǎn)自己感覺做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。
第二場短距離比賽,得到教練您的重視每場都給讓我上場機(jī)會,短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快,這場我應(yīng)該準(zhǔn)備活動做的非常的充分,跑的時(shí)候還是比較輕松,感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié),賽前與比賽中都有過意識去追求時(shí)間,沒有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中,導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤,沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺另一天路線要好,可能時(shí)間更快,其實(shí)是差不多,時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫,在4—5點(diǎn)過天橋,也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法,長繞了好遠(yuǎn)。后來調(diào)節(jié)好心理,后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后,也就是進(jìn)入難點(diǎn),也有些耽誤,沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題,還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng),很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯,還有不怎么會把握好節(jié)奏,什么時(shí)候該慢,什么時(shí)候該快,這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài),在后面就跑出來了感覺,就此就當(dāng)一次鍛煉沒有什么關(guān)系,但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問題。
中距離賽,應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似,距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的,跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好,出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問題,心態(tài)穩(wěn)定的不是很好,前面剛剛出去就出錯了,可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮,前面沒有穩(wěn)住,還有在前一段沒有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過山頂,點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下,在執(zhí)行過程中沒有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn),一次沒有撲到點(diǎn),過去后丟失了站立點(diǎn),后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn),對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤,還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心,好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般,看見哪有人就跟過去了,當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了,沒有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力,很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問,在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題,可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場失去了一個(gè)運(yùn)動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛,是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問題還是在心理上吧。
最后一場接力賽,接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力,只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā),當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤,已經(jīng)拖后了很多,我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到,不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績,而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下,雖然是最后一棒,后頭沒有了隊(duì)友,當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好,還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤,自己有特意的追時(shí)間有的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑,不受任何人的影響,沒有任何的干擾,全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點(diǎn)就耽誤,一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好,途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到,在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大,當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中,還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認(rèn)。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強(qiáng),途中跑得不是很快,也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問題,就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急,找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場都是糊里糊涂的。
通過這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題,包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的,通過前一期的訓(xùn)練有改善,但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)
1、在比賽過程當(dāng)中完全有失去自我,喪失了自信心和自理能力;
2、有急于求成的心理,有過意識的去想自己跑的更好,發(fā)揮好自己的水平;
3、想發(fā)揮好水平,不是急與想能做好的,就是自己的心理狀態(tài)不夠好,還是需要的大賽來磨練自己的心理,心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來最大忌諱,也是最大的難題;
4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng),對于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng),一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖,但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素;
5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng),一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動,近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大,更不用說提前預(yù)知路線;
6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全,甚至沒有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn),導(dǎo)致路線上不是很安全,一直一路都是跑得比較猶豫;
7、指北針的運(yùn)用,在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要,明確方向是基本;
8、抗干擾能力比較差,當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過來,偶爾還要受到的影響。
在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題,也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距,之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前,確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練,積累的經(jīng)驗(yàn)。首先在國內(nèi)突破自己,然后努力爭取機(jī)會再次為祖國爭光。不負(fù)祖國對我們當(dāng)代年輕人的厚望,為中國的定向運(yùn)動發(fā)展出自己的一份力量。
第5篇 2023世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)
為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思,也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了的工作。這些機(jī)會都是非常的來之不易,我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中,雖然知道自己的水平與國外的運(yùn)動員水平有很大的差距,對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的,令自己也是很不滿意。
長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達(dá)到了8,5 min/km,(依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km,爬高量390m;)有這么長的距離爬高量就才三百多,這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分,也就想著能夠好好跑完就是了,沒有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過程中,確實(shí)還是有許多的問題,有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實(shí)踐,在跑的過程中整個(gè)人完全的失去了自我,沒有任何的自信心,很依賴于他人??垢蓴_能力比較差??倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫,總是有那種跑不到盡頭的感覺,總場都是跑跑停停的。實(shí)地跑動也是很不適應(yīng),不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊,可能國外地圖難度也是比較大的,在行進(jìn)過程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場還是有點(diǎn)自己感覺做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。
第二場短距離比賽,得到教練您的重視每場都給讓我上場機(jī)會,短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快,這場我應(yīng)該準(zhǔn)備活動做的非常的充分,跑的時(shí)候還是比較輕松,感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié),賽前與比賽中都有過意識去追求時(shí)間,沒有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中,導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤,沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺另一天路線要好,可能時(shí)間更快,其實(shí)是差不多,時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫,在4—5點(diǎn)過天橋,也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法,長繞了好遠(yuǎn)。后來調(diào)節(jié)好心理,后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后,也就是進(jìn)入難點(diǎn),也有些耽誤,沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題,還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng),很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯,還有不怎么會把握好節(jié)奏,什么時(shí)候該慢,什么時(shí)候該快,這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài),在后面就跑出來了感覺,就此就當(dāng)一次鍛煉沒有什么關(guān)系,但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問題。
中距離賽,應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似,距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的,跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好,出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問題,心態(tài)穩(wěn)定的不是很好,前面剛剛出去就出錯了,可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮,前面沒有穩(wěn)住,還有在前一段沒有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過山頂,點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下,在執(zhí)行過程中沒有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn),一次沒有撲到點(diǎn),過去后丟失了站立點(diǎn),后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn),對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤,還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心,好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般,看見哪有人就跟過去了,當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了,沒有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力,很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問,在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題,可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場失去了一個(gè)運(yùn)動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛,是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問題還是在心理上吧。
最后一場接力賽,接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力,只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā),當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤,已經(jīng)拖后了很多,我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到,不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績,而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下,雖然是最后一棒,后頭沒有了隊(duì)友,當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好,還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤,自己有特意的追時(shí)間有的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑,不受任何人的影響,沒有任何的干擾,全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點(diǎn)就耽誤,一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好,途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到,在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大,當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中,還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認(rèn)。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強(qiáng),途中跑得不是很快,也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問題,就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急,找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場都是糊里糊涂的。
通過這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題,包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的,通過前一期的訓(xùn)練有改善,但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)
1、在比賽過程當(dāng)中完全有失去自我,喪失了自信心和自理能力;
2、有急于求成的心理,有過意識的去想自己跑的更好,發(fā)揮好自己的水平;
3、想發(fā)揮好水平,不是急與想能做好的,就是自己的心理狀態(tài)不夠好,還是需要的大賽來磨練自己的心理,心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來最大忌諱,也是最大的難題;
4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng),對于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng),一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖,但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素;
5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng),一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動,近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大,更不用說提前預(yù)知路線;
6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全,甚至沒有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn),導(dǎo)致路線上不是很安全,一直一路都是跑得比較猶豫;
7、指北針的運(yùn)用,在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要,明確方向是基本;
8、抗干擾能力比較差,當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過來,偶爾還要受到的影響。
在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題,也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距,之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前,確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練,積累的經(jīng)驗(yàn)。首先在國內(nèi)突破自己,然后努力爭取機(jī)會再次為祖國爭光。不負(fù)祖國對我們當(dāng)代年輕人的厚望,為中國的定向運(yùn)動發(fā)展出自己的一份力量。