關于睡覺的諺語俗語歇后語

人活百年，睡覺優(yōu)先。床選硬板，切忌過軟。睡姿科學，有利睡眠。頭北腳南，睡的香甜。身臥如弓，效果明顯。向右側(cè)臥，可減負擔。午休睡好，如寶得撿。睡多易病，少睡不健。夏日作息，注意時間。午覺佳時，一小時半。晚不熬夜，睡子時前。夜拒咖啡，辛辣睡難。油膩少食，豆類腹煩。不要興奮，濃茶不沾。小米粥美，晚餐首選。熟食紅棗，糖水煮蓮。湯加桂圓，飲食清淡。大魚大肉，適量要減。按訣去做，睡的甜甜。身骨硬朗，百病不染?！邦^對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。睡覺不點燈，早起頭不暈。要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東?！薄俺允蝗绐毸抟灰埂！薄霸缢缙?，賽過人參補身體。”“吃洋參，不如睡五更?！贝蠖鄶?shù)人有這樣的體會：“一夜不宿，十夜不足。一夜不睡，十夜不醒?！薄霸缢缙?，清爽歡喜；遲睡遲起，強拉眼皮。”至于睡眠的好處那是非常多的：“早睡早起，沒惹你。早早睡，早早起；眼睛鼻子都歡喜；晚晚睡，晚晚起，渾身上下無力氣。”“能吃能睡，長命百歲。”“吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。”

關于睡眠的俗語

瞌睡沒根，越睡越深。一夜不宿，十夜不足。睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。坐有坐相，睡有睡相，睡覺要象彎月亮。一夜不睡，十夜不醒。早睡早起，沒病惹你。

關于睡眠的諺語

1，睡前先要開窗通風。俗話說‘傍晚開開窗，一夜睡得香’。2，睡前熱水燙腳。俗話說‘睡前燙燙腳，一夜睡得好’，‘想要睡得美，先得打通腿’。3，飯后不要馬上睡覺。俗話說‘吃了就躺，添肉四兩’，‘吃飽便睡，增病減歲’。4，枕頭高低要適中。俗話說‘三寸長壽，四寸無憂’。5，不要蒙頭睡覺。俗話說‘吃飯少一口，睡覺不蒙首，老婆長得丑，能活九十九’。6，少仰睡，多側(cè)睡，最好睡成彎月形。俗話說‘側(cè)龍臥虎仰攤尸’。7，切忌開著燈睡覺。俗話說‘睡覺不點燈，洗澡不擋風’。8，盡量早睡早起。俗話說‘抹黑不如起五更，添油不如早吹燈’。9，睡覺可增加幸福指數(shù)，平日里無事不生事，有事時大事化小事。俗話說‘一覺免三災，塌天大事一睡休，人有隔宿之智’。有道是；一世人生半世枕，富人羨慕窮人就是不能好好睡一覺。俗話說‘一等富吃飯睡覺兩頭誤，一等窮天天睡到太陽紅’。